21 prírodných spôsobov, ako sa cítiť lepšie, keď ste chorí

Bol som chorý z lepšej časti piatich dní. Nedotklo sa to žiadnych rastlinných liekov ani komerčných liekov.

Každý rok okolo tohto času, keď sa všetky deti vracajú na vysokú školu, sa schádzajú v kaviarni, ktorú spravujem, a prinášajú so sebou baktérie z celého sveta. A keď tieto mikróby vytvoria superbug, láskavo známy ako „Freshman Crud“, žiadne vedecké alebo bylinné rastliny sa do toho nedostanú. Potrebuješ to vyjsť.

Ale ... existuje niekoľko spôsobov, ako sa cítiť lepšie a pohodlnejšie, keď sa ošetrovávate späť z dôvodu choroby, ako je táto.

Cítiť sa lepšie! Spôsoby, ako byť pohodlnejší, keď je chorý

Našiel som niekoľko vecí, ktoré odstraňujú chorobu z choroby. Nejde o procedúry, ale upokojujúce spôsoby, ako pomôcť telu lepšie sa vysporiadať.

najlepšie rastliny na pestovanie vo vode

Ostat v posteli

Viem, že je to jednoduché, ale zostať v posteli vám pomôže cítiť sa lepšie. Len akt ľahnutia vám pomôže cítiť sa pohodlnejšie.

Použite váženú prikrývku

Na trhu sú teraz vážené prikrývky pre ľudí, ktorí majú problémy s úzkosťou. Pracujú skvele na upokojenie tela počas choroby. (Nájdete ich tu.) Nechcete si ho kúpiť? Zhromaždite pokrývku na svoje bežné prikrývky.

Flanel listy

Flanel listy môžu pomôcť zahriať telo rýchlejšie. Väčšina z nich je bavlna, ktorá je pohodlnejšia ako polyester, keď sú zapotené poty / zimnica.

Nosový inhalátor

Je ťažké sa uvoľniť, keď nemôžete správne dýchať. Na upchaté nosy použite nosový inhalátor. Môžete si vytvoriť svoj vlastný recept, alebo si ho vyzdvihnúť v obchode s drogami.

tma

Nakreslite záclony. Temná miestnosť vám môže pomôcť vyrovnať sa lepšie - podobne ako temnota pomáha pri migréne.

Domáce vývar

Jedzte kuraciu polievku! Áno, tvoja matka mala pravdu. Nie som si istý, či to sú koreniny, vývar upokojujúci hrdlo alebo teplo v mojom bruchu, ale kuracie polievky sa vždy cítim lepšie.

petarda

Sušienky sodovky môžu pomôcť vstrebať tekutiny v žalúdku. Dostanem nosovú kvapku s nachladnutím a nakoniec som zvracaný z hlienu v žalúdku. Keksy skutočne pomáhajú s týmto problémom.

Zvracať

Nenechajte sa zvracať, ak skutočne cítite, že musíte zvracať. Je to spôsob, ako sa vaše telo zbaviť niečoho, čo by tam nemalo byť, napríklad hlienu.

Vyvarujte sa pasterizácie mlieka a mliečnych výrobkov

Už dlho sa myslelo, že mlieko spôsobuje hlien, ale teraz je to jasnejšie pasterizované mlieko je dráždivý, ktorý spôsobuje, že vaše telo produkuje viac hlienu ako obranný mechanizmus. Surové mlieko obsahuje prospešné organizmy a nemal by spôsobiť tento problém.

Balzam na pery

Na pery a pod nosom používajte balzam na pery. Vaše pery budú popraskané a vyschnuté, zatiaľ čo všetko fúkanie zanechá váš nos červený a popraskaný. Balzam na pery pomáha v oboch prípadoch.

voda

Vypite veľké množstvo vody, aby ste zaistili dobrý hydratáciu. Voda je nevyhnutná na preplachovanie toxínov z tela.

Neti Pot

Ak sú alergie problémom, použite sieťku na splachovanie peľu a iných dráždivých látok z nosných kanálikov. (Nájdete ich tu.)

Ostatné kvapaliny

Pite, čo je dobré. Ak sa vaše hrdlo cíti lepšie pri horúcich nápojoch, držte sa bylinného čaju a horúceho muštu. Ak sa cíti lepšie pri chlade, skúste pomarančový džús alebo vodu s trochou soli a ovocia. Týmto spôsobom si vyrábam svoj vlastný domáci nápoj.

ananás

Nedávno som čítal článok, o ktorom som bol skeptický a hovoril, že brómalín v ananásovej šťave pomáha pri úľave od kašľa. Kašeľ, ktorý som mal štyri dni, je už takmer preč, vďaka čerstvému ​​ananásu, ktorý som jedol.

teplo

Skúste zvýšiť teplotu v miestnosti alebo použite elektrickú prikrývku. Môj pes Sadie pracuje ako vyhrievaná prikrývka aj ako vážená prikrývka. A je to pohodlie, vďaka ktorému sa cítim lepšie, keď je vo mne.

Hugs

Nepoznám jedného človeka, ktorý sa po objatí necíti lepšie. Dávajte pozor, aby ste tak neurobili, keď ste v nákazlivej fáze.

Hot Toddy

Moja rodina sa spoliehala na staromódneho horúceho toddyho. Zmiešajte práškovú pomarančovú šťavu (sú k dispozícii všetky prírodné prísady), čaj, štipku soli, škoricu, muškátový oriešok, klinček a trochu čerstvého zázvoru. Podľa chuti používajte akékoľvek proporcie. Zmiešajte všetky ingrediencie v horúcej vode a pite veľmi teplo. Bourbon voliteľné!

Vlhký vzduch

Suchý vzduch spôsobuje vysychanie a praskanie našich sínusových priechodov, čo nás robí nešťastnými. Skúste do zvlhčovača alebo sprchy pridať vlhkosť do vzduchu.

bežné druhy bieleho syra

Bylinné lieky

Pred zmiešaním predpísaných liekov s bylinnými doplnkami sa poraďte s lekárom. Beriem tinktúru bezinky každý deň, ale nie som na ničom inom.

Vykopajte dezinfekciu rúk

Viem, že niektorí z vás s tým nesúhlasia, ale dezinfekčný prostriedok na ruky bol vytvorený ako náhrada mydla a vody. Ak odpočívate doma, máte prístup k mydlu a vode. Všetky dezinfekčné prostriedky na ruky sú suché ruky, ktoré umožňujú tvorbu trhlín, do ktorých sa môžu baktérie dostať. CDC sa pripravuje (alebo už teraz) odporúča, aby ľudia NEPOUŽÍVAJÚ dezinfekciu rúk. Niektoré prísady, napríklad Triclosan, sú v niektorých krajinách zakázané. Prírodný domáci dezinfekčný prostriedok na ruky sa používa dobre, ale ak je k dispozícii umývadlo, nemalo by sa nahrádzať umývanie rúk.

Umyť ruky

Umývajte si ruky často. Po umytí použite zvlhčovač, aby ste zabránili vyschnutiu. Stále sa obávate baktérií? Do každej striekačky hydratátora rúk pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja z grapefruitu, mäty piepornej, levandule alebo čajovníka. Všetky sú antimikrobiálne a pomáhajú pri ničení baktérií.

Máte nejaké iné spôsoby, ako sa cítiť lepšie a zostať pohodlne, keď ste chorí? Povedzte nám o tom!