5 prírodných spôsobov, ako bojovať s nealkoholickým tukovým ochorením pečene
Prijatie zdravého životného štýlu je prvým krokom k zvládnutiu NAFLD. Zníženie hmotnosti, zdravé stravovanie, mierne cvičenie a vyhýbanie sa alkoholu môže znížiť riziko NAFLD. Konzumácia alkoholu nespôsobuje NAFLD, ale môže zhoršiť stav.
Päť najlepších potravín, ktoré by mali byť zahrnuté do stravy na reguláciu ochorenia pečene. (Zdroj: Obrázky Thinkstock) Podľa WHO je ochorenie pečene 10. najčastejšou príčinou úmrtí v Indii. Časy, keď boli choroby pečene spojené iba s požitím alkoholu, sú už dávno preč. So zvýšenou prevalenciou obezity a metabolických chorôb, ako je cukrovka, sa objavuje problém nealkoholická stukovatená pečeň, ktorá vedie k hepatitíde a nakoniec k cirhóze. Celosvetovo je každoročne diagnostikovaná viac ako miliónu nových pacientov s cirhózou pečene a jej hlavnými príčinami sú nealkoholické stukovatenie pečene (NAFLD) a hepatitída B a C. Epidemiologické štúdie naznačujú prevalenciu NAFLD v deviatich percentách na 32 percent celkovej populácie v Indii. Doktor Palaniyamma D., lekársky poradca spoločnosti The Himalaya Drug Company, tvrdí, že ľudia s nadváhou alebo obezitou a sedavým spôsobom života sú ohrození NAFLD. Prevalencia je obzvlášť bežná u tých, ktorí jedia vysoko spracované potraviny. Päť najlepších potravín, ktoré by mali byť zahrnuté do stravy na reguláciu tohto stavu, je:
Zelení: Zelená zelenina, ako je brokolica, špenát, kapusta a kapusta, pomáha pri všeobecnom chudnutí tým, že zabraňuje hromadeniu tuku v pečeni.
Ovsené vločky: Ovos je nabitý diétnou vlákninou a pomáha človeku cítiť sa dlhšie sýty, čím slúži ako sýte raňajky alebo desiata a zvyšuje energetickú hladinu tela.
Slnečnicové semená: Tieto semená majú vysoký obsah antioxidantu vitamínu E, ktorý pomáha chrániť pečeň pred ďalším poškodením, a sú zdravým občerstvením na obed medzi jedlami.
najlepšie malé kríky na terénne úpravy
Cesnak: Táto obľúbená prísada zvýrazňujúca chuť pomáha spaľovať nadbytočný tuk, čo zase pomáha pri znižovaní hmotnosti.
Ryby: Ryby sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a sú vynikajúcou potravinou, ktorá zlepšuje funkciu pečene a zmierňuje zápaly.
Ak sa NAFLD zistí a zvládne v počiatočnom štádiu, je možné znížiť množstvo tuku v pečeni a zabrániť zhoršeniu stavu.
Prijatie zdravého životného štýlu je prvým krokom k zvládnutiu NAFLD. Zníženie hmotnosti, zdravé stravovanie, mierne cvičenie a vyhýbanie sa alkoholu môže znížiť riziko NAFLD. Konzumácia alkoholu nespôsobuje NAFLD, ale môže zhoršiť stav.
Lieky môžu byť užitočné pri zvládaní symptómov spojených s týmto stavom. Používanie liekov, ktoré majú prírodné zložky, môže obnoviť funkčnú účinnosť pečene. Prípravky obsahujúce prírodné zložky, ako sú Caper Bush (Himsra) a Čakanka (Kasani), zlepšujú funkčnú účinnosť pečene, chránia štruktúru pečene, posilňujú zdravie pečene a odstraňujú toxíny z tela.
Pečeň plní rôzne funkcie, ktoré sú nevyhnutné pre dobré zdravie. Pomáha štiepiť jedlo, prečisťovať krv, budovať bielkoviny, odstraňovať škodlivé látky, vyvážiť hormóny a ukladať energiu. Preto je vhodné konzumovať zdravú výživu a doplnky obsahujúce bylinné zložky, ktoré pomáhajú pečeni metabolizovať potraviny, odstraňovať odpad a vyvážiť hormóny.