Korenený bez cukru Stevia jednoduchý sirupový recept
Tento ľahký sirup s ľahkým obsahom cukru je dokonalým doplnkom vášho obľúbeného horúceho nápoja. Je to jednoduchý sirup stevia, takže je prírodný a bez obsahu kalórií.
Vonku s cukrom a so Steviou
Pred rokom som mala najradšej zastaviť kávu a vziať si kávu. Ľadový alebo horúci, vymyslený alebo jednoduchý, takmer ste ma vždy našli pri jazde. Kým som sa pri svojej ročnej prehliadke nevystrašil.
Zdá sa, že môj A1C, test, ktorý meria priemernú hladinu glukózy v krvi počas niekoľkých mesiacov, bol vysoký. Tak vysoko, že ma doktor chcel začať liečiť. Požiadal som ho na nejaký čas, aby zmenil svoje cesty a znížil tieto čísla. Váhavo súhlasil.
Od toho dňa som odrezal všetok cukor z mojej stravy. Tiež som sa vyhýbal falošným náhradám cukru, pretože sa tiež hovorí, že ovplyvňujú produkciu / spracovanie inzulínu. Stevia sa stala mojim najlepším priateľom. A ja love tento cukor bez stevia jednoduchý sirup recept!
Zvyknúť si na Steviu
Trvalo mi dlho, kým som si zvykol na steviu, ale teraz ma to vôbec neznepokojuje. Čistý extrakt zo stevia používam pri pečení, nápojoch a všade, kde by som použil cukor. Je to také silné, že potrebujem iba malú štipku, aby som veci osladil.
Bez obsahu cukru mi umožnilo znížiť môj A1C na zdravý rozsah už za tri mesiace. Pomohlo mi to tiež znížiť 25 libier (a počítanie!). Navyše to výrazne pomohlo môjmu rozpočtu! Teraz radšej pripravujem svoje kávy doma a privážam ich alebo ich úplne vzdávam.
Jednoduchý sirup na báze cukru bez obsahu cukru
Túto jeseň mi však veľmi chýbala moja obľúbená tekvica latte. Rozhodol som sa, že si vytvorím svoju vlastnú zdravú verziu, počínajúc ľahko vyrobiteľným korenistým jednoduchým sirupom vyrobeným so steviou. Aj keď to nie je presne ako to, čo si pamätám, je to dosť blízko!
Pretože je to jeseň, tento jednoduchý sirup bez cukru sa začína korením. Do varu privediem vodu, škoricovú tyčinku, klinčeky a postriekanie vanilkou. Vôňa je vynikajúca!
Potom pridám trochu čistého extraktu zo stévie. Dávam prednosť druhu bez akýchkoľvek prísad. Nechám túto zmes variť dovtedy, kým sa nezníži najmenej o polovicu. Potom ju nechám vychladnúť, vykoreniť korenie a uložiť do nádoby v chladničke. Pridávam ho medzi svoje obľúbené nápoje ako krásne korenené sladidlo.
Je to ľahké vyrobiť a naozaj to trvá iba pár minút! Je tiež skvelé mať po ruke spoločnosť. Ďalej sa podelím o svoj obľúbený spôsob použitia tohto jednoduchého sirupu v chutnej tekvicovej latte.
Uveďte @diynatural alebo ho označte #diynatural!
bylina, ktorá vyzerá ako tráva
Nižšie je uvedený môj najobľúbenejší spôsob použitia tohto jednoduchého koreneného sirupu bez cukru. Niekedy dokonca zdvojnásobím tento recept a mám polovicu horúcej a napoly ľadovej. Je to len také dobré!
DIY tekvica Latte bez cukru
prísady
- 1/2 šálky silnej kávy alebo 1 šálka espressa
- 1 šálka mlieka (kokosové, mandľové alebo ovsené mlieko tiež funguje!)
- 2-3 polievkové lyžice cukru Stevia Simple Sirup bez cukru
- 1 lyžica tekvicového pyré
Inštrukcie
- V malom hrnci na miernom ohni kombinujte mlieko, tekvicové pyré a jednoduchý sirup. Dobre premiešajte, aby sa úplne začlenil
- Zahrievajte až do naparovania
- Nalejte do veľkej hrnčeka teplej kávy, dobre premiešajte
- Podľa potreby pridajte krém
Záverečné myšlienky
Ak sa snažíte jesť menej cukru, ale napriek tomu si radi pochutnávate na sezónnych špecialitách ako ja, skúste tento jednoduchý sirup bez cukru s obsahom stévie. Som presvedčený, že sa vám bude páčiť!