ABC pre zdravie: Prečo je jablková, cviklová a mrkvová šťava dobrá na imunitu
Čas naučiť sa dôležitosť tohto ABC pre posilnenie imunity.
Čo tak budovať imunitu chutným spôsobom? (Zdroj: súborová fotografia) Vzhľadom na rastúce zameranie na imunita a potreba zostať fit, je dobré vrátiť sa späť na zeleninu a ovocie, pretože majú mnohé zdravotné výhody. A čo je lepšie ako cvikla a mrkva spolu s jablkami? Ak aj vy hľadáte efektívne a chutné posilňovač imunity, povedzme vám, že táto kombinácia predstavuje chutný nápoj, ktorý by ste si mali dať aspoň raz denne. Od posilnenia imunity až po dodanie prirodzeného lesku pleti, kombinácia jabĺk, červenej repy a mrkvy má rôzne zdravotné výhody, ktoré by sa nemali zanedbávať.
Uistite sa, že máte mrkvu s cviklou a jablkami. (Zdroj: Getty Images) Tu je návod, ako je táto kombinácia silná
*Červená repa a mrkva spoločne pomáhajú zmierniť zápchu stimuláciou metabolického systému. Fytoživiny v týchto zeleninách pomáhajú zlepšiť trávenie vďaka prítomnosti vlákniny, ktorá pomáha udržiavať črevá zdravé.
*Chutná kombinácia tiež pomáha vyrovnať hladinu cukru v krvi. To zase pomáha udržiavať zdravé srdce. Ale ako? Červená repa a mrkva obsahujú luteín, beta-karotén a alfa, ktoré sú prospešné pre srdce.
*Vzhľadom na to, že existujú štyri spôsoby, ako vytlačiť toxíny z tela - toxíny rozpustné v tukoch cez pečeň, toxíny rozpustné vo vode cez obličky, nestrávené toxíny v črevách a metabolické toxíny cez pokožku - tento detoxikačný nápoj funguje na všetky tieto toxíny a pomáha vyčistiť všetky tieto orgány.
*Táto kombinácia sa považuje za dobrú pre oči, pretože ich chráni pred suchosťou a únavou, ktorá je zvyčajne spôsobená dlhým vystavením obrazovky. Vysoký obsah vitamínu A posilňuje ciliárne svaly očí, ktoré sú zodpovedné za úpravu ohniskovej vzdialenosti očnej šošovky.
* ABC nápoj pomáha pokožke žiariť a tiež ju robí bez škvŕn – takže sa môžete rozlúčiť so škvrnami, čiernymi bodkami, akné alebo pupienkami a dokonca aj čiernymi bodkami. Vitamín A v zelenine je známy svojimi vlastnosťami proti starnutiu, zatiaľ čo betakarotén v mrkve pôsobí ako antioxidant, ktorý spomaľuje starnutie buniek.
*Nápoj s minimom kalórií pomáha zvýšiť hladinu energie a zároveň zasýtiť návaly hladu. The piť má nízky glykemický index a je veľmi bohatý na vlákninu; ideálna kombinácia na chudnutie.
*Nápoj pomáha pri detoxikácii životne dôležitých orgánov a podporuje čistenie krvi, čo sa odráža na zdraví pokožky a chráni pokožku pred starnutím tým, že bojuje proti voľným radikálom. Zvyšuje tiež produkciu červených krviniek, čím sa zvyšuje hemoglobínu hladiny v tele.
Je čas to skúsiť?
Tu je recept od šéfkuchára Anshu Raj, Caterspoint
Šťava na posilnenie imunity
Vyskúšali ste už tento chutný džús? (Zdroj: Caterspoint) Ingrediencie
300 g - Cvikla
300 g - mrkva
100 g - jablko
1/2 ČL – citrón
Kocky ľadu na chladenie a studené porcie
Soľ podľa chuti, voliteľné
ČÍTAJTE AJ | Trpíte nízkou hladinou hemoglobínu? Vyskúšajte tieto jedlá | Máte chuť na sušienky? Upečte si ho podľa tohto jednoduchého receptu | Trochu dolaďte svoje návyky, aby ste si posilnili imunitu; tu je postup | Posilnite svoju imunitu týmito dávkami na podporu zdravia
strom s bielymi kvetmi a červenými bobuľami
Metóda
*Prestrihnite cvikla , mrkvu a jablko, a vytlačte šťavu v odšťavovači.
* Dobre premiešajte a sceďte, aby ste odstránili všetku vlákninu.
*Samotná dužina je bohatá na vláknina .
*Pridajte pol lyžičky citrónovej šťavy a soľ podľa chuti.
*Premiešame a podávame vychladené.
Vyskúšali sme to a milovali sme to. A čo ty?