Lekári varujú pred črevnými problémami počas monzúnu; na čo treba pamätať
Mnoho pacientov sa sťažuje na vracanie, nevoľnosť, plyny, chronickú zápchu, ulceróznu kolitídu, gastritídu a problémy s citlivosťou čriev. Problémy s GI sú počas monzúnu značne vysoké, povedal doktor Roy Patankar
Vlhké počasie v období dažďov spomaľuje celý tráviaci systém. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock) Monzún je príjemný. Ale tiež prináša množstvo chorôb, infekcií a alergií. The zažívacie ústrojenstvo je obzvlášť zraniteľný v období dažďov a žalúdočné problémy, ako sú kyslosť, nadúvanie, poruchy trávenia, gastroenteritída, vredy a gastroezofageálna refluxná choroba (GERD), sa stávajú bežnými. Lekári preto tvrdia, že je potrebné, aby ste sa hodinu držali vyváženej stravy, cvičili denne, vyhýbali sa nezdravým, korenistým a mastným jedlám a pili prevarenú vodu.
V období dažďov sme vždy videli nárast pacientov s infekciami žalúdka, čriev a pečene. Počet pacientov náhle narástol v dôsledku infekcií spôsobených jedlom a vodou, povedal doktor Keyur Sheth, gastroenterológ, nemocnica Apollo Spectra v Bombaji.
aký strom má na jar biele kvety?
Dr Sheth uviedol, že globálne infekčné gastrointestinálne (gastrointestinálne) choroby a dehydratácia zostávajú hlavnými príčinami úmrtnosti a sú zodpovedné za odhadovaný počet úmrtí 4 50 000 ročne. Každý mesiac príde do nemocnice na liečbu žalúdočných problémov viac ako 1 000 pacientov. Konzumácia ťažkých jedál môže spomaliť proces trávenia a spôsobiť problémy, ako napr nadúvanie , plyn, kyslosť a poruchy trávenia. Majúci chaat alebo šťava z ulice môže viesť k infekcii žalúdka, pretože voda použitá na jej prípravu môže obsahovať baktérie. Pitná voda z iných zdrojov okrem zapečatených fliaš a čističiek vody vám môže tiež spôsobiť nevoľnosť a môžete trpieť hnačkou, povedal doktor Sheth.
Čo sa stane?
Vlhké počasie v období dažďov spomaľuje celý tráviaci systém. Konzumácia kontaminovaných potravín baktériami, toxínmi a parazitmi je pre tráviaci systém nechutná. To môže viesť k gastroenteritíde, tj k infekcii čreva, známej tiež ako otrava jedlom alebo brušná chyba. Mnoho pacientov sa sťažuje na vracanie, nevoľnosť, plyny, chronickú zápchu, ulceróznu kolitídu, gastritídu a problémy s citlivosťou čriev. Problémy s GI sú značne vysoké. Takmer každý deň vidíme okolo 15 pacientov s nepravidelným spánkom a diétou, povedal doktor Roy Patankar, riaditeľ a gastroenterológ Zenovej špecializovanej nemocnice.
Čo robiť?
zelená húsenica s čiernymi a žltými pruhmi
Vyhnite sa šumivým nápojom, pretože znižujú aktivitu enzýmov a vedú k strate minerálov oslabením tráviaceho systému. Povedzte nie mliečnym výrobkom, ako je mlieko, pretože ich trávenie vyžaduje určitý čas a sú hrubé v črevách, povedal doktor Sheth.
druhy trávy v Alabame
Tu je niekoľko zásadných rád, ako zaistiť bezproblémové fungovanie tráviaceho systému počas monzún .
*Vyhnite sa konzumácii morských plodov, pretože voda sa počas monzúnu kontaminuje a konzumácia rýb môže spôsobiť choleru alebo hnačku.
*Nejezte nakrájané ovocie z cesty, pretože môže byť kontaminované baktériami.
*Vyhnite sa zelenej listovej zelenine, pretože bude nabitá choroboplodnými zárodkami, jedzte striedmo, rozhodnite sa pre ľahšie jedlá, ktoré sú šetrné k črevám a dajú sa ľahko stráviť.
*Zahrňte zázvor a citrón do stravy, aby ste posilnili trávenie a imunitu, povedal doktor Sheth.
*Jedzte veľa probiotík, ako je jogurt alebo cmar, pretože obsahujú dobré baktérie, ktoré pôsobia na náš tráviaci systém a podporujú imunitný systém.
*Pite dostatok vody, aby ste z tela vyplavili toxíny a zlepšili trávenie.
*Jedzte dusenú alebo varenú zeleninu namiesto surovej, pretože tá posledná bude plná baktérií a vírusov, čím sa vaše črevo zhorší.
*Nejedzte rafinovaný cukor, pretože to môže spôsobiť zápal a narušiť rovnováhu črevnej flóry.
*Povedzte nie vyprážaným a mastným jedlám, ktoré spôsobujú kyslosť a nadúvanie.
*Neľahnite si bezprostredne po jedle, pretože by ste mohli trpieť prekyslením.
*Príliš veľa stresu poškodzuje váš tráviaci systém, takže zostaňte bez stresu a cvičte denne doma, uviedol doktor Patankar.