Má nadváha alebo obezita vplyv na vaše duševné zdravie? Toto hovorí psychiater
Nedávny výskum S Luhara a kolegov z London School of Hygiene and Tropical Medicine predpovedá, že do roku 2040 bude mať nadváhu takmer 30,5 percenta indických mužov a 9,5 percenta žien a 27,4 percenta indických mužov a 13,9 percenta. ženy obézne
Obezita sa stáva globálnou epidémiou. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock) S celosvetovým nárastom počtu ľudí s nadváhou a obezitou je dôležité porozumieť spojeniu týchto dvoch stavov s mnohými fyzickými a poruchy duševného zdravia . Aj keď je súvislosť medzi nadváhou a obezitou s telesnými poruchami dobre známa, o ich spojení s duševnými chorobami sa hovorí menej často, povedal Dr. Sunil Mittal, senior psychiater a predseda Cosmos Institute of Mental Health Behavioral Sciences.
Navyše, ako Národný prieskum duševného zdravia v Indii ukazuje, že 13,76 percenta indiánov pravdepodobne počas života trpí duševnou poruchou, pričom pochopenie tohto prepojenia je nevyhnutné.
WHO odhaduje, že na celom svete, s výnimkou častí Afriky a Ázie, je viac ľudí obéznych ako má podváhu, pričom takmer 40 percent dospelých má nadváhu a tretina obezitu. Na obezitu ročne zomrú viac ako štyri milióny ľudí. Celosvetovo je počet nadváhy a obézne deti a mladiství rástli viac ako štvornásobne zo štyroch percent v roku 1975 na 18 percent v roku 2016. Miera nadváhy a obezity rastie v rozvojových krajinách rýchlejšie, viac v mestských oblastiach.
Odhady ukazujú, že viac ako 13,5 milióna indiánov v mestských aj vidieckych oblastiach je obéznych, pričom každý rok sa do týchto radov pripojí o 1 milión viac. Nedávny výskum S Luhara a kolegov z London School of Hygiene and Tropical Medicine predpovedá, že do roku 2040 bude mať nadváhu takmer 30,5 percenta indických mužov a 9,5 percenta žien a 27,4 percenta indických mužov a 13,9 percenta žien. obézny.
malé biele sedmokrásky ako kvety
Iróniou je, že ako nadváha, tak obezita Sú to podmienky, ktoré je možné diagnostikovať sami a najčastejšie je možné ich liečiť a ktorým sa dá zabrániť.
Keď hmotnosť zaťažuje duševné zdravie
žltá biela a čierna húsenica
Obezita môže spôsobiť problémy s duševným zdravím, ako aj nastať spolu s psychiatrickými poruchami, povedal odborník. Inokedy môže bežná patológia alebo fyziologická porucha spôsobiť obezitu aj duševnú poruchu - príkladmi sú hypotyreóza a syndróm polycystických vaječníkov, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie hmotnosti, ako aj úzkosť a depresiu, dodal Dr Mittal.
Tu je potrebné mať na pamäti. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock) Obezita je spojená s približne 25 -percentným nárastom pravdepodobnosti nálady a úzkostných porúch. Medzi ďalšie choroby súvisiace s obezitou patria bipolárna porucha, psychóza, porucha pozornosti s hyperaktivitou, poruchy príjmu potravy a niektoré poruchy osobnosti. Osoby s úzkosťou a depresiou môžu v rámci snahy nájsť úľavu prejedať sa najmä na uhľohydrátoch. Niektoré psychiatrické lieky môžu niekedy tiež zvýšiť chuť do jedla a hmotnosť, uviedol doktor Mittal.
Psychosociálny vplyv obezity
Nedávna štúdia študentov školy z Inštitútu domácej ekonomiky v Dillí zistila významnú koreláciu medzi abnormálnym BMI so symptómami úzkosti a depresie. Výskum lekárov z AIIMS v Dillí na študentoch školy dospel k záveru, že psychiatrická komorbidita a nespokojnosť s tvarom tela sú u obéznych adolescentov, ktorí nehľadajú liečbu, bežným javom. Veľká štúdia obéznych detí z južnej Indie zistila, že 44,2 percent z nich má nejakú formu psychopatológie v porovnaní s 13,8 percentami neobéznych detí.
Čo je potrebné urobiť
Okrem terapeutických zariadení na liečbu obezity a súvisiacich telesných a duševných chorôb je potrebná aj politika a iniciatívy v oblasti verejného zdravia na zvýšenie informovanosti o prevencii obezity a o vytvorení dialógu s cieľom znížiť stigmu nad obezitou. Hoci vyvážená strava, ktorá spĺňa nutričné a kalorické požiadavky a aktívny životný štýl, je kľúčom, prekonanie sigmy a riešenie základných zdravotných a fyzických stavov sú rovnako dôležité.
Tu je niekoľko tipov, ktoré je potrebné zvážiť
opálený pavúk s veľkým bruchom
*Opýtajte sa svojho lekára na vhodný jedálniček alebo kde ho nájdete.
*Porozprávajte sa so svojim psychiatrom alebo psychológom o osvedčených postupoch pre zdravie a Riadenie hmotnosti .
*Opýtajte sa, či vaše lieky na predpis pravdepodobne zvýšia hmotnosť a spôsoby, ako ich ovládať. Užívajte lieky podľa predpisu.
*Nová technológia farmakogenomiky využívajúca genetické testy umožňuje klinickým lekárom určiť predispozíciu na priberanie na váhe pri vybraných liekoch. Aj keď je to stále sa rozvíjajúca veda, môže pomôcť pri rozhodovaní o predpisovaní.
*Prispôsobte si cvičebný program zahrnutím aktivít, ktoré vás bavia. Pomôže vám to schudnúť a prospeje to vášmu duševnému zdraviu.
*Jóga a cvičenie preukázateľne znižujú úzkosť a depresiu.
*Viesť denník o strave a aktivitách.
*Udržujte dobrú spánkovú hygienu s pevným časom spánku a prebúdzania, ako aj s fixným časom jedla.