Jednoduchý recept: Shilpa Shetty robí zdravú ragi dosa; pozeraj video

Ragi alebo prstové proso je známe, že má veľa zdravotných výhod

Vyskúšajte zdravú verziu dosa od Shilpy Shetty vyrobenú z ragi. (Zdroj: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty nám práve ukázala, ako variť zdravú verziu dosa pomocou ragi. A recept je rovnako bezproblémový.

Ragi alebo prstové proso je známe tým, že ich má veľa zdravotné výhody . Zlepšuje trávenie, zlepšuje dýchanie, zvyšuje hladinu energie a detoxikuje telo. Je tiež bohatý na vlákninu, ktorá udržuje žalúdok plný, minimalizuje chuť do jedla a podporuje chudnutie.

Naša superpotravina ragi zaistí, že vaše jedlo bude nabité živinami. Podávajte to so sambarom a chutney podľa vášho výberu a je to sýte a chutné jedlo, napísala Shilpa popri videu s receptom, ktoré zdieľala na Instagrame.

Vyskúšajte Shilpov recept na ragi dosa:

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Zajtra je #WorldFoodDay a ja ho oslavujem tak, že do skromnej Dosy pridám malý nádych. Dnes vyrábame Ragi Dosa, čo je ešte zdravšia možnosť pre všetkých, ktorí túžia po sýtom občerstvení. Naša superpotravina ragi zaistí, že vaše jedlo bude nabité živinami. Podávajte so sambarom a chutney podľa vlastného výberu a je to sýte a chutné jedlo. Ktoré variácie vašich obľúbených jedál ste vyskúšali a obľúbili si? Napíšte mi do komentárov ️ @simplesoulfulapp . . . . . #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #SSApp #SimpleSoulful #eatright #dosa #RagiDosa #FoodDay #superfood

odrody a popisy krepovej myrty

Príspevok zdieľaný používateľom Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) 15. októbra 2020 o 5:13 PDT

Prísady

stromy pochádzajúce z arizonskej púšte

1 šálka – Ragi, namočená cez noc
1/4 šálky – Urad dal (čierna šošovica), namočená
2-3 lyžice – varená ryža 1 lyžička – semienka methi, namočené
1 šálka - voda soľ podľa chuti
Pušný prach, na polevu
Listy koriandra, na polevu

Metóda

* Do mlynčeka pridajte ragi, urad dal, semienka methi a uvarenú ryžu. Teraz pridajte vodu a zmiešajte ingrediencie.

* Presuňte cesto z mlynčeka do misy. V prípade potreby môžete pridať viac vody, kým nezískate hladkú, tekutú konzistenciu. Cesto necháme cez noc kysnúť.

* Na druhý deň ráno to vyberte. Do cesta pridajte soľ a premiešajte.

* Zohrejte panvicu. Cibuľu rozkrojíme na polovicu a panvicu ňou vymastíme olejom.

* Teraz nalejte cesto na panvicu a pomocou hlbokej naberačky ho rovnomerne rozotrite do okrúhleho tvaru. Necháme uvariť.

druhy rýb na jedenie

* Pridajte trochu ghí na boky. Na dosa položte trochu strelného prachu a lístkov koriandra.

* Panvicu prikryte a nechajte dosa variť dve až štyri minúty na miernom plameni.