„Jedlo, aj keď som bol plný, bolo na vine“: dôstojník IPS zdieľa inšpiratívny príspevok o tom, ako schudol 43 kg
Policajt sa podelil o to, že tiež kvôli zvýšeniu hmotnosti trpel hypertenziou a musel brať lieky
Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, napísal srdečný príspevok o svojej ceste za chudnutím. (Zdroj: vivekrajsinghkukrele1/Instagram) Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, vážil 134 kg, keď nastúpil do Národnej policajnej akadémie. Naposledy skontroloval svoju hmotnosť v triede 8, keď vážil 88 kg. Po 46 týždňoch náročného výcviku v NPA Kukrele konečne omdlel s hmotnosťou 104 kg, prezradil v príspevku na Facebooku.
Chudnutie v NPA bolo veľkým úspechom, napísal Kukrele a zdokumentoval svoju cestu chudnutím. Ako dieťa hovoril o tom, ako bolo bacuľaté normalizované a považované za roztomilé. Po rokoch si však uvedomil, že prejedanie sa, aj keď bol plný, spôsobuje nadmerné priberanie a dokonca ovplyvňuje jeho celkové zdravie. Policajt uviedol, že tiež kvôli zvýšeniu hmotnosti trpel hypertenziou a musel brať lieky.
zoznam citrusových plodov a zeleniny
Po značnom úbytku hmotnosti počas tréningu Kukrele počas prvých rokov svojej služby opäť pribral. Dosiahol som až 138 Kg. V zásade som labužník a veľa som jedol. „Khana fekhna nahi chahiye“ (jedlo by sa nemalo hádzať) bolo vždy mojím mottom: jesť bez rozumu a jesť, aj keď som bol plný, bol vinníkom priberania, napísal.
Dôstojníkovi IPS sa podarilo schudnúť osem až deväť kg a udržiaval si hmotnosť 130 kg takmer deväť rokov, ako ďalej uviedol.
Počas jednej z jeho oficiálnych úloh začal chodiť. Chôdza sa stala súčasťou života a ja som začala chudnúť. Postupné chudnutie ma prinútilo začať so silovým tréningom a ohľaduplným stravovaním, čo ešte viac posilnilo chudnutie.
malé biele chyby na izbových rastlinách
Okrem chôdze Kukrele tiež začal dodržiavať kvantifikovanú diétu, ktorá tónovala jeho telo. Pri tom schudol 43 kg. Dodal: Teraz je môj TK normálny a ako ďalšiu výhodu predstavuje môj pokojový pulz 40 úderov za minútu.
Prečítajte si celý príspevok:
Kukreleova cesta na chudnutie je skutočne inšpiratívna.