Jesť veľa ryže môže predbehnúť začiatok menopauzy
Diéta s množstvom rafinovaných cestovín a ryže ukázala, že menopauza je pravdepodobnejšia o jeden a pol roka skôr, ako je priemer. 'Vek, v ktorom začína menopauza, môže mať pre niektoré ženy vážne zdravotné dôsledky,' povedal výskumník.
Jesť veľa rafinovaných uhľohydrátov, najmä bielych cestovín a ryže, môže posunúť začiatok menopauzy o približne jeden a pol roka, varuje štúdia. (Zdroj: súborová fotografia) Jesť veľa rafinovaných uhľohydrátov, najmä bielych cestovín a ryže, môže posunúť začiatok menopauzy o približne jeden a pol roka, varuje štúdia. Zistenia, publikované v časopise Journal of Epidemiology and Community Health, ukázali, že vysoký príjem zdravých potravín, ako sú mastné ryby a čerstvé strukoviny, ako je hrach a zelené fazuľky, bol spojený s neskorším nástupom menopauzy. Existuje niekoľko príčin, ktoré boli zvažované pre vzťah medzi vekom a začiatkom menopauzy, ako napríklad genetické faktory alebo správanie a environmentálne expozície. Existuje však menej štúdií, ktoré sa zaoberajú vplyvom diéty, uviedol vedúci štúdie Yashvee Dunneram, postdoktorandský výskumník na University of Leeds v Británii.
Štúdia použila údaje od viac ako 14 150 žien žijúcich v Británii. Spolu s podrobným diétnym dotazníkom zozbieral úvodný prieskum informácie o reprodukčnej histórii a zdraví. Keď bol o štyri roky neskôr vykonaný následný prieskum a dotazník, vedci dokázali zhodnotiť diétu žien, ktoré medzitým zažili nástup prirodzenej menopauzy. Priemerný vek žien na začiatku menopauzy v Británii je 51 rokov. V čase následného prieskumu viac ako 900 žien vo veku 40 až 65 rokov zažilo prirodzený začiatok menopauzy, čo znamená, že nemali menštruáciu najmenej 12 po sebe nasledujúcich mesiacov a menopauzu nespôsobilo veci ako rakovina, chirurgia alebo farmaceutické ošetrenia.
Analýza ich stravy ukázala, že vysoký príjem tučných rýb bol spojený s oneskoreným začiatkom menopauzy o takmer tri roky. Diéta s množstvom rafinovaných cestovín a ryže ukázala, že menopauza je pravdepodobnejšia o jeden a pol roka skôr, ako je priemer. Vek, v ktorom menopauza začína, môže mať pre niektoré ženy vážne zdravotné dôsledky, uviedla spoluautorka štúdie Janet Cadeová, profesorka University of Leeds. Predchádzajúce štúdie naznačovali, že skorší nástup menopauzy je spojený s nižšou hustotou kostí, osteoporózou a zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb, zatiaľ čo neskoršia menopauza je spojená s vyšším rizikom rakoviny prsníka, vaječníkov a endometria.
Napriek tomu, že nová štúdia je observačná a nemôže dokázať žiadnu príčinu, podľa utorkovej správy BBC ponúkajú vedci niekoľko možných vysvetlení svojich zistení. Strukoviny napríklad obsahujú antioxidanty, ktoré môžu predĺžiť menštruáciu. Podobne omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v tučných rybách tiež stimulujú antioxidačnú kapacitu v tele. Na druhej strane rafinované sacharidy zvyšujú riziko inzulínovej rezistencie, ktorá môže interferovať s aktivitou pohlavných hormónov a zvyšovať hladinu estrogénu. To môže zvýšiť počet menštruačných cyklov, čo vedie k rýchlejšiemu vyčerpaniu zásob vajíčok, uvádza sa v správe BBC.