Esha Deol: Každá žena by si mala každý deň dopriať hodinu kondície
Plávajte, cvičte jogu, prechádzajte sa, behajte, čokoľvek vám vyhovuje .... ale urobte niečo a dajte si jednu hodinu denne, hovorí Esha Deol Takhtani pre indianexpress.com.
Esha Deol je vonku so svojou novou knihou Amma Mia! (Zdroj: Esha Deol/navrhol Gargi Singh) U mnohých materstvo prichádza prirodzene. Pre ostatných je to krivka učenia. Pre herca Eshu Deola Takhtaniho, matku dvoch dievčat - Radhya a Miraya - bolo prijatie materstva kombináciou oboch, takže sa pomaly zmenila na autorku a teraz vychádza so svojou debutovou knihou. Amma Mia! vydal Penguin Random House India. The kniha , nabitý radami, tipmi, príbehmi a ľahkými a chutnými receptami pre batoľatá, odráža osobnú cestu premeny jednej ženy na matku. Od toho, ako kniha vznikla, prečo ženy by si mali nájsť čas na pobyt fit a báječné, 38-ročná žena zdieľa svoju cestu indianexpress.com .
Od herca po autora, ako by ste opísali svoju cestu?
Bolo to mimoriadne vzrušujúce. Herectvo bolo dobrodružné povolanie, neustále na cestách, nepretržitá práca, pričom byť autorom je niečo, čo môžete robiť svojim vlastným tempom. Písanie je terapeutické a tiež veľa zábavy. Baví ma písať všeobecne, či už sú to moje myšlienky alebo pocity. Cesta bola krásna, taká, ktorá nebola vôbec plánovaná. Život mi neustále prinášal príležitosti. Je na mne, aby som si vybral. Moje herectvo a písanie boli bohvieaké. Prostredníctvom svojej knihy cítim, že oslovujem milióny a milióny ľudí, najmä matky.
identifikácia listov červeného javora
Ako sa k vám materstvo správalo?
Materstvo je najkrajšia úloha, ktorú som dostal z celého srdca plniť s plným nasadením a zodpovednosťou. Je naplnený bezpodmienečnou láskou. Odporúčam, aby to urobila každá žena, ktorá chce mať dieťa a môže mať dieťa. Cítim sa úplná, keď som porodila dve krásne dievčatká. Vyvolávajú vo mne to najlepšie.
Amma Mia! je debutovou knihou Esha Deol Takhtani. (Zdroj: Esha Deol) Čo vás viedlo k napísaniu knihy o rodičovstve?
Úprimne povedané, nikdy vo svojich najdivokejších snoch som si nemyslel, že napíšem knihu. Bolo to niečo, čo sa stalo organicky. Bolo toho toľko, čím som ako prvorodička prešla; bolo to zdrvujúce. Cítil som, že tam bude toľko žien prežívajúcich rovnaké emócie a chcel som ich osloviť. Dokázal som ich krásnym spôsobom prekonať. Moja dcéra súčasne prechádzala z tekutín na kašu a potom na pevné jedlo, takže som doma vytvoril množstvo jednoduchých a ľahkých receptov. Bolo to niečo, o čo som sa chcel podeliť. Existujú ženy, ktoré sú bezradné a bezradné. To je ako Amma Mia! narodil sa. Takto som predložil myšlienku Penguin Random House India. Myšlienka sa im okamžite zapáčila. Svoju knihu, krásny darček, sprievodcu, pomocnú ruku by som podala matke.
Pozrite si tento príspevok na InstagrameV režime pre mamičky a milovaní každého kúska ... tešíme sa na tento nový rok..Nové začiatky !!! ️
Príspevok zdieľaný používateľom Esha Deol (@imeshadeol) 1. novembra 2017 o 19:21 PDT
Pokiaľ ide o moju knihu, nikto o nej nevedel najdlhšie. Dokonca ani môj manžel (Bharat Takhtani) a dokonca ani moja matka (Hema Malini). Veľa z môjho písania sa stalo o polnoci, keď som najkreatívnejší. Môžem sa zaobísť bez veľkého spánku, ako som na to zvyknutý. Mama bola veľmi prekvapená a nadšená, keď sa to dozvedela. Som požehnaný, že ju mám ako svoju matku, sprievodkyňu a niekoho, kto si prešiel rovnakou vecou ako dve dcéry. Je úžasná so svojimi tipmi na rodičovstvo. Zároveň v skutočnosti veľmi neprekáža a necháva ma robiť veci po svojom. Veľmi rafinovane dáva narážky, ktoré beriem a uchovávam v úzadí.
Pozrite si tento príspevok na Instagrameobrázky druhov cyprusovPríspevok zdieľaný používateľom Esha Deol (@imeshadeol) 20. marca 2020 o 7:57 PDT
Ako si udržujete kondíciu?
Nemiešam svoju kondíciu so žiadnou zo svojich ďalších rolí, pretože som na tom veľmi konkrétny. Vždy som bol kondičný šialenec, či už to bol tréning na filmy ako napr Dhoom kde som veľmi tvrdo pracoval na abs. Vždy som športoval a športoval. Pomohla mi samotná stavba tela a požehnanie dobrých génov.
Rád cvičím, nechám si jednu hodinu, bez ohľadu na to. Je dôležité nielen cvičiť, aby ste vyzerali dobre, ale aj pre svoju myseľ. Nasledujem zdravého diéta . Nejem veľa nezdravého jedla a nehladujem zároveň. Je dôležité udržiavať rovnováhu a nič nepreháňať. Každá žena by si mala dať hodinu denne. Miluj seba.
Ako môžu ženy aj naďalej zostať fit vzhľadom na rôzne úlohy, ktoré hrajú?
strom, ktorý vyzerá ako dáždnikPozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný používateľom Esha Deol (@imeshadeol) 17. augusta 2017 o 21:50 PDT
Jedna hodina pre seba - vašu myseľ, telo a dušu. Pretože my ženy sú tí, ktorí držia všetkých pohromade. Musíme byť silní emocionálne, mentálne a fyzicky. Nedopúšťajte sa extrémnych diét a hladujte. Nebuďte príliš zúfalí, aby ste dosiahli postavu supermodelky. Dajte si čas. Každý jednotlivec je jedinečný. Nauč sa mať rád sám seba. Rozmaznávajte aj seba. Plávajte, cvičte jogu, prechádzajte sa, behajte, čokoľvek vám vyhovuje ... ale urobte niečo a dajte si hodinu denne. Tomu sa hovorí čas.
Ak vezmete svoje dieťa na prechádzku na detskom kočíku, pravdepodobne si položte činky na členky a choďte. Tak pôjdete svižne s dieťaťom a zároveň posilníte svaly nôh. Noha je najdôležitejšia časť, ktorú si počas cvičenia zasiahnete a ktorá sa automaticky postará o zvyšok tela.
Okrem toho pite veľa vody. Zabúdame na hydratáciu, keď robíme toľko vecí. Niekedy doňho vytlačte citrón a zapite ho vitamínom C.
aký je najvzácnejší kvet
Mnoho žien sa po manželstve a deťoch vzdá svojej kariéry. Ak máte šancu neopustiť svoju kariéru, tak nie. Nestrácajte svoju identitu. Tvrdo ste pracovali a vytvorili ste si identitu. Nenechaj to tak
Ženy sa za svoju hmotnosť po tehotenstve často hanbia. Čo si myslíte o takom trollovaní/hanbení?
Trhanie tela nie je nič príjemné. A ak ste verejne činná osoba, je to horšie. Keďže ste v priemysle, musíte byť otvorení kritike. Nemusela som tým prechádzať. Ale nie je to voči matke fér. Dúfam, že ľudia, ktorí sa oddávajú takýmto drobným komentárom, si uvedomujú, že porodila, jej telo toho toľko prešlo ... prešla si niečím tak nádherným, že je čas objať ju. Sama matka by mala svoje telo objať také, aké je, a dopriať si čas.