Príroda je bohatá a mnohé z jej produktov, ako je ovocie a zelenina, sú bohaté na antioxidanty, ktoré sú prospešné pre zdravie a výživu človeka. A jedným z takýchto výživných plodov je moruša, ktorá sa bežne vyskytuje v mnohých štvrtiach. Nielenže vynikajúco chutia, ale majú aj mnoho zdravotné výhody .
Podľa štúdie publikovanej v Národné centrum pre biotechnologické informácie (NCBI), moruša vykazovala značnú vysokú nutričnú hodnotu a antioxidačnú aktivitu, ktorú je možné vyvinúť pre funkčné potraviny, ktoré prospievajú zdraviu ľudí.
Toto je ajurvédsky odborník Doktor Dixa Bhavsar nedávno zdieľané o farebných bobuliach, ktoré je možné jesť sušené aj čerstvé.
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný doktorkou Dixou Bhavsarovou (@drdixa_healingsouls)
*Pretože sú moruše plné vitamínov a živín, sú dobrým zdrojom vitamínu K, C a draslíka.
*Pomáhajú pri trávení, kontrolujú cukrovku, liečia vysoký cholesterol a dokonca predchádzajú vzniku dutín a chorôb ďasien.
*Moruše obsahujú uhľohydrátov ktoré premieňajú cukor na glukózu, čím dodávajú bunkám energiu. Konzumácia moruší zvyšuje príjem železa a zaisťuje dostatočný prísun kyslíka do tkanív.
*Moruše tiež pomáhajú znižovať vypadávanie vlasov, akné a kazy, spomaľujú starnutie, sú vhodné pre suchú a citlivú pokožku a sú najlepšie pre pečeň.
Sú najlepšie pre naše zdravie a pomáhajú takmer vo všetkých telesných funkciách. Ak ich teda nájdete kdekoľvek okolo seba, jednoducho si zašpinite ruky a vychutnajte si ich, vysvetľuje doktor Bhavsar.
návod na identifikáciu stromov podľa listu