Vďaka záhradníctvu môžu starí ľudia zostať zdravší

Zistenia ukázali, že staršie ženy, ktoré strávia viac ako tri hodiny domácimi prácami denne a majú menej ako sedem hodín spánku za noc, majú menšiu pravdepodobnosť dobrého zdravia.

Vedci zistili, že muži trávia čas v záhradníckych a údržbárskych prácach, čo je psychicky veľmi podnetné. (Zdroj: Thinkstock Photos)

Venovanie sa záhradníctvu môže nielen udržať starších dospelých aktívnych, ale tiež zvýšiť ich zdravie a duševnú pohodu, uvádza štúdia.

Zistenia ukázali, že staršie ženy, ktoré strávia viac ako tri hodiny domácimi prácami denne a majú menej ako sedem hodín spánku za noc, majú menšiu pravdepodobnosť dobrého zdravia.

ako sa volajú drobné banány

Vedci však zistili, že podobné kritériá nemali žiadny vplyv na zdravie starších mužov.

Je to preto, že staršie ženy trávili viac času opakovanými domácimi prácami, ako je upratovanie a varenie, zatiaľ čo muži trávili čas v záhradníckych a údržbárskych prácach, čo je psychicky veľmi podnetné, informoval denník Daily Mail.

Rozdiel v zdraví pohlaví pravdepodobne súvisí s typom domácich prác, ktoré ženy robia, čo je oveľa viac sa opakujúca a rutinná práca, ako je upratovanie a varenie. Aj keď to má pravdepodobne určité obmedzené prínosy pre zdravie, nie je príliš fyzicky aktívne, nie je skutočne cvičením a nie je ani veľmi mentálne stimulujúce, čo sa týka fyzického zdravia, Nicholas Adjei, výskumný pracovník Leibnizovho inštitútu pre výskum prevencie a epidemiológie v Nemecku, bol cituje to list.

Muži robili oveľa aktívnejšie domáce práce, ako napríklad záhradníctvo a údržba. Fyzická námaha je zdraviu prospešná, záhradníctvo zahŕňa kopanie, kosenie a prenášanie pôdy. Myslíme si, že záhradkárčenie a opravovanie vecí môže byť tiež príjemnejšie ako upratovanie, dodal Adjei.

V tejto štúdii sa vedci zamerali na viac ako 36 000 dôchodcov, ktorí informovali o svojich každodenných aktivitách a celkovom zdravotnom stave. Zdravie bolo vypočítané na základe odpovedí účastníkov na dotazník, v ktorom hodnotili svoje zdravie na päťstupňovej škále od zlého po veľmi dobrý.

obrázky stromov s kvetmi

Výsledky ukázali, že dokonca aj spánok, ktorý môže mať vplyv na zdravie ľudí, vyzerá, že muži sú pri práci okolo domu zdravší.

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.