Prechádzate menopauzou? Ochráňte sa pred spánkovým apnoe
Pre-menopauza, ako aj post-menopauza u žien majú tendenciu byť veľmi náročné kvôli veľkým hormonálnym zmenám v tele.
„Menopauza môže zvýšiť riziko vzniku spánkového apnoe, potenciálne vážnej poruchy spánku, ktorá môže mať negatívne účinky na vaše zdravie,“ hovorí mestský lekár.
Spánková apnoe začína čiastočným zablokovaním horných dýchacích ciest a vedie k prerušeniu dýchania počas spánku.
Keď sa stav zhoršuje, má formu obštrukčnej spánkovej apnoe (OSA), v ktorej sa prestávky v dýchaní stávajú pomerne častými, až 100 -krát za noc.
Tento stav je najčastejší u žien a zhoršuje sa v období po menopauze, pretože fáza znamená koniec reprodukčného obdobia ženy a spôsobuje v nich mnoho hormonálnych zmien-fyzických i psychických.
Hladiny estrogénu a progesterónu (hormóny, ktoré chránia dýchacie cesty pred kolapsom) uvoľňované v tele klesajú počas menopauzy, v dôsledku čoho sú ženy v tejto fáze náchylnejšie na kontroverznú spánkovú apnoe, povedal Vivek Nangia, riaditeľ a pneumologická ambulancia HOD. vo Fortis Flt. Nemocnica poručíka Rajana Dhalla, Vasant Kunj.
Čítaj viac
- Dillí vláda zriadi Rogiho Kalyana Samitiho v každom volebnom obvode zhromaždenia
- 24-ročné srdce zachraňuje v Bombaji život človeka
- Cukrovka patrí medzi najvyššie choroby postihujúce väzňov vo väzení v Yerawade
- Konzumácia olivových olejov a orechov môže zvýšiť všeobecnú inteligenciu: Štúdia
- Kyselina listová v tehotenstve môže znížiť riziko autizmu detí
Podľa nedávnej štúdie 0,6 percenta žien v predmenopauzálnom štádiu trpelo OSA, zatiaľ čo ženy v postmenopauzálnom štádiu (ktoré nepodstúpili operáciu hormonálnej náhrady) trpeli rovnako s nárastom o 5,5 percenta.
OSA ďalej vystavuje ženy po menopauze vysokému riziku vzniku vysokého krvného tlaku a kongestívneho srdcového zlyhania. Takéto ženy zvyčajne zostávajú v noci hore a sú letargické a majú tendenciu cez deň zaspávať.
Dlhšie obdobia nepríjemného a narušeného spánku navyše spôsobujú únavu, podráždenosť a zmeny nálad, ktoré môžu tiež narušiť ich vzťahy.
ako vyzerajú javory
Až 61 percent žien po menopauze hlásilo príznaky nespavosti, dodala Nangia.
Menopauza tiež znižuje koncentráciu a pozornosť pri práci a môže ich spôsobiť neproduktívne. Príznaky OSA u žien v menopauze zahŕňajú návaly tepla, zvýšené telesné teploty a nočné potenie v dôsledku znížených hladín estrogénu, hlasné chrápanie, dusenie v spánku, sucho v ústach v noci, časté močenie v noci a škrípanie zubami.
Je dôležité každého poučiť o príznakoch OSA, pretože môže zostať bez povšimnutia a neskôr spôsobiť vážne zdravotné komplikácie, poznamenala Nangia.
Rôzne formy liečby, ktoré sú k dispozícii pre ženy s OSA, zahŕňajú chudnutie, vyhýbanie sa alkoholu štyri až šesť hodín pred spaním.
Spánok na bokoch, nie na bruchu alebo na chrbte, môže tiež pomôcť zlepšiť situáciu.
Najbežnejšie lekárske ošetrenie zahŕňa použitie nazálneho kontinuálneho pozitívneho tlaku v dýchacích cestách (CPAP) - zariadenia na zabránenie kolapsu dýchacích ciest v noci a hormonálnu substitučnú terapiu (HRT) - kde sa do tela umelo zavádza estrogén a progesterón, aby sa znížila OSA , Povedala Nangia.