Babičkine tajomstvá krásy pre zdravú pokožku, vlasy a nechty

Odborníčka na výživu Lavleen Kaur navrhla niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť v boji proti kožným problémom. Pozrite sa na ne tu

Tu sú jednoduché spôsoby, ako mať dobrú pleť. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock)

Veľa z nás prisahá na babské rady, pokiaľ ide o starostlivosť o nich koža , nechty a vlasy. Tieto prírodné lieky, ktoré sa zvyčajne skladajú z bežne dostupných prísad doma, riešia mnohé sezónne problémy a sú tiež dlhodobé.

Ak by ste chceli vyskúšať niektoré z nich, dietológ Lavleen Kaur zdieľa niekoľko jednoduchých skrášľovacích trikov, ktoré fungovali predtým a stále prinášajú výsledky aj dnes, za predpokladu, že ich budete pravidelne používať.

Bajra roti alebo perlové proso chapati

Najlepšie pre suchú pokožku v zime. Bohatý na zinok, opravuje kožné bunky a obsah železa vám dáva červené líca. Ide o to, aby to bolo mäkké, povedala.

Recept:

čo je hikorový strom

*Varte 1 šálku vody so štipkou soli
*Pridajte 1 šálku bajra múky do vriacej vody na miernom ohni
*Zakryte ju na minútu a potom vypnite plameň (nemiešajte)
*Ochlaďte päť minút a pridajte 1 lyžičku kurkumy, čierneho korenia a prášku z manga (amchur).
*Vypracujte cesto a potom rozvaľkajte mäkké roti

Kurkuma, kurkumín a čierne korenie (piperín) pôsobia proti zápalom a robí s pokožkou zázraky, dodala.

Chaat zo sladkých zemiakov

Chaat je bohatý na rozpustnú vlákninu a vitamín A a pomáha predchádzať vráskam. Pridajte dvojnásobok vodného gaštanu (singhaare). Poskytuje vám pridaný vitamín B6, ktorý pomáha s pokožkou bez popraskania.

Jaggery-suché zázvorové ladoos

Tiež sa im hovorí gur-sonth ladoos a sú bohaté na železo a dobré na trávenie. Dobré zdravie čriev sa rovná nízkej toxicite a získate čistú pokožku bez akné, navrhol Kaur.

Ryžové kanji a červené mrkvové kanji

Probiotické nápoje pomáhajú podporovať dobro dobré zdravie čo dáva žiarivú pokožku, povedal Kaur.

Recept na ryžové kanji

Prísady

Varená biela ryža
Voda

Metóda

*Vezmite asi 2 polievkové lyžice varenej bielej ryže
*Vložte ho do bahennej, hlinenej alebo oceľovej misky a zalejte vodou, aby zakryl. Nechajte cez noc na chladnom a suchom mieste (neuchovávajte v chladničke)
*Nasledujúce ráno zjedzte ryžu a pite vodu spolu

ako vyzerajú palmy

Recept na červené kanji

Prísady

8 šálok - voda
1 polievková lyžica - horčičný (rai) prášok
1 ½ lyžičky - soľ
½ lyžičky - čierna soľ (kala namak) (voliteľné)
Štipka asafetidy (záves) (voliteľné)
½ lyžičky - červené chilli prášok
½ kg - plátky červenej repy/mrkvy (alebo obe)

Metóda

*Uvarte 8 šálok vody. Keď voda vrie, panvicu vyberte z ohňa a nechajte vychladnúť.
*Do džbánu alebo nádoby s vekom pridajte všetky prísady do vody a dobre premiešajte.
*Pridajte mrkvu/cviklu
*Džbán držte na slnku 2–4 dni, premiešajte ho raz alebo dvakrát denne.
*Po 2-4 dňoch, keď vykysne, môže byť uložený v chladničke a použitý podľa potreby.
*Podávajte chladené. Mrkvu a cviklu je možné jesť.
*Kanji zostane v chladničke čerstvé až dva týždne.

Biele maslo

Zahrňte do stravy potraviny bohaté na vitamín A. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock)

Biele maslo pomáha pri vstrebávaní vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E, K). Je to skvelý liek na popraskané pery a nechty.

Recept: Smotanu rozdrobte a potom oddeľte maslo.

Stale alebo base roti

Metóda

*1 jowar/ragi roti alebo 1 porcia ryže uchovávaná cez noc
*Ráno zmiešajte s mliekom a 1 ČL ghí alebo tvarohu a jaggery

To zabraňuje zápche a udržuje rovnováhu vody. Skúste to na kazy, navrhol Kaur.