Zdravý recept: Chceli by ste vyskúšať túto verziu Nutelly bez cukru?

Čokoládové nátierky sú nielen delikátne, ale majú tendenciu upokojovať našu myseľ. Pozrite sa teda na tento recept od odborníčky na výživu Pooja Makhija

Kakaový prášok je základnou prísadou na výrobu čokoládových nátierok. (Zdroj: Getty Images/ Thinkstock)

Pomazánky z čokolády a lieskových orieškov zasýtia naše srdcia a chuťové poháriky najdlhšie. Čokoládové nátierky sú nielen delikátne, ale majú tiež tendenciu upokojovať našu myseľ a znižovať hladinu stresu. Po celom svete sa konzumujú s chlebom, vaflami, ovocím, kokteilmi, smoothies, palacinky , a zmrzliny. Pre niektorých sú to raňajky a pre tých, ktorí sa plazia do kuchyne po polnočnom grube, táto zdravá nádoba zdravého kakaa nesklame.

Odborníčka na výživu Pooja Makhija nedávno zdieľala a zdravá alternatíva na nie príliš zdravú nátierku Nutella.

V príspevku na Instagrame informovala, že Nutella obsahuje zložky ako palmový olej, sójový lecitín, emulgátory a veľké množstvo cukru, o ktorých je známe, že spôsobujú zápal a ďalšie zdravotné problémy.

Túto nádobu dobroty nazýva „zdravou nutellou“. Nátierka obsahuje zdravé domáce suroviny, bohaté na výživové hodnoty a bez akýchkoľvek syntetických farbív, nezdravých tukov, pevných látok, emulgátorov alebo konzervačných látok.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný PM | Odborník na výživu (@poojamakhija)

Prísady

*Lieskový oriešok- 1 pohár
*Nesladený kakaový prášok - 3 lyžice
*Termíny - 6 stredných
*Mandľové mlieko - ¾ šálky
*Vanilkový extrakt - ½ lyžičky
*Kokosový olej - 2 lyžice
*Javorový sirup -2 polievkové lyžice
*Soľ - štipka.

Metóda

*Opečené lieskové oriešky najskôr rozmixujte, kým nezmastia.

*Pridajte ostatné prísady

*Všetky prísady je potrebné dôkladne premiešať v mixéri, kým sa nedosiahne požadovaná hladkosť.