Infarkt sa stáva bežným medzi mladými ľuďmi; lekár vysvetľuje príčiny
Doktor Subhendu Mohanty, vedúci a konzultant, kardiológ, pre indianexpress.com hovorí, že zástava srdca a srdcový infarkt sú v mladšej vekovej skupine bežnejšie než pred 10 až 15 rokmi.
Fajčenie je hlavnou príčinou srdcového infarktu u mladých ľudí. (Zdroj: tučné obrázky) Televízny herec a Bigg Boss 13 Víťaz Sidharth Shukla zomrel vo veku 40 rokov. Jeho smrť potvrdila bombajská nemocnica Cooper. Podľa a PTI správa, Shukla ráno utrpel obrovský infarkt.
Doktor Subhendu Mohanty, vedúci a konzultant, kardiológ, nemocnica Sharda, Greater Noida, hovorí indianexpress.com že zástava srdca a srdcový záchvat sú v mladšej vekovej skupine stále bežnejšie než pred 10-15 rokmi. Za posledné dva roky stúpa ich výskyt natoľko, že sme zaznamenali srdcový infarkt aj vo veku 18 a 20 rokov.
Aké sú príčiny
Najdôležitejším dôvodom je podľa lekára zvýšená prevalencia fajčenia medzi mladými ľuďmi. Za druhé, je to vysoký duševný stres ktorými väčšina mladých profesionálov prechádza. Tretím faktorom je znížená fyzická aktivita a sedavý životný štýl, ktorý väčšina z nás vedie, hovorí doktor Mohanty.
Niektorí fitness nadšenci sú tiež známi konzumáciou steroidov; môže to viesť aj k infarktu? Teoreticky je to možné, ale nevideli sme príliš veľa prípadov infarktu spôsobeného príjmom steroidov. Existujú však prípady, kedy sa u mladých ľudí, ktorí užívajú doplnky, vyvinul infarkt, ale to nie je veľmi bežné, vysvetľuje lekár.
identifikácia čiernej a hnedej húsenice
Tipy, ako predísť infarktu
čierny motýľ s bielym pásikom
Rizikové faktory:
Ak máte cukrovku, vysoký krvný tlak alebo vysoký cholesterol, potom ich prevezmete a pravidelne sa poradíte s lekárom.
Ak ste zdraví a nemáte vyššie uvedené problémy, postupujte podľa odporúčaní doktora Mohantyho nasledovne:
*Pravidelná fyzická aktivita najmenej 30-45 minút, päť dní v týždni. Kardio cvičenia ako cyklistika, beh, plávanie atď., Sú prospešné pre srdce, hovorí lekár. Na druhej strane, zdvíhanie nadbytočných kíl nepôsobí na vaše srdce dobre. Používať nízke hmotnosti, povedzme do päť kíl je v poriadku. Napriek tomu, že ťažšie váhy môžu prispieť k rozvoju svalovej hmoty, môžu na váš srdce vyvinúť ďalší tlak.
*Oddýchnite si v práci a trávte čas so svojou rodinou a priateľmi. Pamätajte si, že sledovanie televízie sa skutočne nepovažuje za prestávku, pretože stále môžete myslieť na prácu.
*Fajčenie musí byť úplne zastavené. Robiť to s mierou vôbec nepomáha. Srdcový infarkt môžete vyvinúť, aj keď vyfajčíte jednu cigaretu za deň.
*Starajte sa dobre o svoje duševné zdravie. Neexistuje žiadna kvantifikácia toho, koľko stresu má človek, kvôli ktorému je často ignorovaný.
rastliny v zozname púšte
*Zahrňte do svojej stravy 250-200 g surovej zeleniny a ovocia každý deň. Znížte príjem soli. Je potrebné úplne vylúčiť prázdne cukry, ako sú nealkoholické nápoje.
Ak sa o to postaráte, potom je dobrá 95-98 percentná šanca, že sa vám nič nestane, hovorí lekár.
Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!