Hľadáte zdravé možnosti? Vyskúšajte recept na chutnú ovsenú chillu od Shilpy Shetty

Shilpa Shetty si na raňajky našľahala chillu (palacinku), ale s ovsom, ktorý má mnoho zdravotných výhod.

Shilpa Shetty pripravila na raňajky ovsenú chillu. (Zdroj: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty prisahá na zdravé stravovanie. Od sladké zemiakové lupienky do čokoládovo-ovsené sušienky , nám nadšenec varenia počas uzamknutia poskytol veľa zdravých verzií našich obľúbených jedál.

Tentoraz, Dhadkan herec šľahal chillu (palacinku) na raňajky. Namiesto obvyklého receptu urobila jedlo s ovsom. Zverejnila príbeh na Instagrame s obrázkom chladu, ktorý urobila.

Ovesná chilla je zdravé raňajkové jedlo. (Zdroj: theshilpashetty/Instagram)

Je známe, že ovos patrí medzi najzdravšie zrná. Podľa nich sú bezlepkové a sú bohatým zdrojom vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov Linka zdravia . Podporujú chudnutie, pričom udržujú hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu pod kontrolou, čím znižujú riziko srdcových chorôb.

Čítať | Naštartujte svoj deň pár ovesnými zeleninovými guľkami

Ak vás nudí jesť ovsené vločky s mliekom, môžete ich použiť na výrobu zdravých chilli na raňajky alebo na desiatu. Tu je recept od Shilpy Shettyovej, ktorý môžete vyskúšať.

Prísady

1 šálka - ovos
1 1/2 šálky - maslové mlieko
1 lyžička - zázvorová pasta
1/2 ČL - pražený kmín
1 - Zelené chilli
1/4 lyžičky - korenie
1/2 ČL - koriandrový prášok
1/2 ČL - červené chilli prášok
Soľ

Metóda

*Na plochú panvicu dajte ovos a opekajte, kým nie je mierne hnedý.

* Opečený ovos preložte do mixéra a rozomlejte na prášok.

* K tomu pridajte maslové mlieko. Teraz podľa chuti pridajte zázvorovú pastu, kmín, zelené chilli, korenie, koriandrový prášok, červené chilli prášok a soľ. Suroviny rozmixujeme v mixéri.

* Cesto preneste do misky.

* Panvicu naolejujte a dajte na ňu časť cesta.

* Dajte na stredný plameň a nejaký čas prikryte.

Užite si to!