Malaika Arora klincuje túto vyvažujúcu pózu z jogy; takto to môžeš urobiť aj ty

Malaika Arora zdieľala obrázok z Instagramu, na ktorom robí balansujúcu jogovú pózu - Tulasana

Malaika Arora nám ukázala, ako sa robí Tulasana. (Zdroj: malaikaaroraofficial / Instagram)

Pozoruhodná kondícia a sila Malaiky Arory nie sú žiadnym tajomstvom a opäť to dokázala.

47-ročná nadšenkyňa fitness zdieľa obrázok z Instagramu, ako cvičí jogu-Tulasana.

Tulasana je známa aj ako Dolasana, Tolasana alebo Utthita Padmasana. Asana je mimoriadne nápomocná pri relaxácii svalov, posilňovaní rúk a hornej časti tela, napísala Malaika. Okrem zlepšenia rovnováhy tiež sprísňuje brušné svaly. Posilňuje pocit vyrovnania vášho tela a má na vás upokojujúci účinok, podľa aviyoggroup.in .

malé ružové a biele kvety

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný spoločnosťou Malaika Arora (@malaikaaroraofficial)

Takto môžete urobiť Tulasana:

*Sadnite si v Padmasane.
*Položte dlane na podlahu vedľa stehien alebo na tehly.
*Zhlboka sa nadýchnite a zdvihnite celé telo od podlahy a vyvažujte na rukách.
*Prehoďte telo dozadu a dopredu medzi pažami.
*Cvičte tri až päť kôl.

Chceli by ste to skúsiť?