Ranné nápoje: Deväť zdravých nápojov, ktoré by ste mali konzumovať na prázdny žalúdok

'Vyberte si, čo vám vyhovuje, dajte si na týždeň a potom sa môžete zmeniť na rozmanitosť a rozmanitosť čriev,' povedal Luke Coutinho v príspevku na Instagrame.

Ako začínate ráno? (Zdroj: Getty Images/Thinkstock)

Mnoho z nás začína svoje ráno šálkou káva alebo čaj. Ale čo tak rozhodnúť sa pre niečo, čo je nielen super zdravé a osviežujúce, ale aj dobré pre No dobre ? Ak ste teda tento týždeň ochotní urobiť zdravú výživu, nižšie uvádzame niekoľko nápojov navrhnutých trénerom životného štýlu Lukeom Coutinhom, ktoré môžu byť vhodné v závislosti od preferencií vášho tela.

Pozrite sa na jeho príspevok na Instagrame nižšie:

odolné vždyzelené pôdopokryvné rastliny

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Lukeom Coutinhom - Životný štýl (@luke_coutinho)

Keď sa zobudíte, dúfajme, že po 12 hodinách, keď nebudete mať nič, váš žalúdok a črevá sú ako špongia. Absorbujú to, čo dáte ako prvé. Skúste niektoré z týchto odvarov a zistíte, čo vám vyhovuje. Zmeň sa každý týždeň, črevo miluje rozmanitosť pre svoju bakteriálnu integritu, napísal Coutinho v príspevku na Instagrame.

Prírodné prísady nachádza sa v kuchynskej skrinke, môže byť mimoriadne prospešný pre metabolické funkcie tela a tiež mu pomáha hydratovať sa po asi 12 hodinách pôstu v spánku. Uvažuje sa, že pitie ľahkých tekutín na prázdny žalúdok pomáha odplavovať toxíny, zvyšuje chuť do jedla, pomáha pri chudnutí a dokonca prospieva pokožke.

Sú na Floride palmy

9 nápojov, ktoré odporúča, sú:

*Čerstvá pšeničná tráva alebo čistý organický prášok z pšeničnej trávy
*Citrónová voda
*Teplé citrónová voda so zázvorom a surovým medom
*Citrón, zázvor, škorica, kurkuma, čierne korenie, voda a surový med
*Jedna polievková lyžica čistého jablčného octu s citrónom, zázvorom, cesnakom, surovým medom, škoricou

*Teplá voda s kvapkami tulsi
*Voda varená s tulsi, zázvor , citrón a surový med
*Na tvorbu slizníc: jedna polievková lyžica tymianu varená vo vode so zázvorom, korením, kurkumou
*Môžete to tiež zjednodušiť a dať si len veľký hrnček obyčajnej teplej vody alebo vody izbovej teploty.

malý strom s ružovými kvetmi na jar

Robte to, čo vám vyhovuje. Všetko v rovnováhe a s mierou, ďalej napísal.

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.