PMDD je stále nediagnostikovaný a neliečený, ale pomoc by mohla byť na ceste
Väčšina žien si túto poruchu neuvedomuje a nevie, že netrpia PMS, ale PMDD.
Predmenštruačný syndróm spôsobuje extrémne zmeny nálady, ktoré narúšajú všetko v živote - od práce až po vzťahy - a začínajú niekoľko dní pred menzes. Začal som byť veľmi emocionálny. 27-ročná Disha vysvetľuje, prečo napísala päťstranovú poznámku, ktorá mala byť správou na rozlúčku predtým, ako sa obesila. Keď som si to prečítal znova, vo mne vzbudil záujem o pomoc.
Napísala esemesku svojmu priateľovi, ktorý ju vzal k psychológovi. O niekoľko sedení neskôr jej diagnostikovali predmenštruačnú dysforickú poruchu alebo PMDD, poruchu, ktorá sa označuje ako závažná forma predmenštruačného syndrómu (PMS). Spôsobuje extrémne zmeny nálady, ktoré narúšajú všetko v živote - od práce po vzťahy - a začínajú niekoľko dní pred menzes. Aj keď sú odhady o tom, koľko ľudí v skutočnosti trpí PMDD, len útržkovité, skutočnosť, že neexistuje jasná čiara, ktorá by ho odlišovala od PMS, spôsobuje, že ho nediagnostikujú ani lekári.
Hoci sa vnútorný stres často prejavuje vo forme intenzívnych výkyvov nálady a podráždenosti, keď je spojený s hormonálnymi zmenami pred začiatkom menštruačného cyklu, zhoršuje sa, vysvetľuje gynekológ a pôrodník doktor Vaibhavi Indulkar. Prirodzený stres a vonkajšie situácie obklopujúce jednotlivca len viac prispievajú k pacientovým symptómom. Pri PMDD sú myšlienkové pochody a hormóny prepojené, čo ovplyvňuje náladu a vyvoláva dysfóriu.
Katy, 40-ročná Kanaďanka, bola diagnostikovaná v roku 1998 a stále má problémy so zvládaním. Musela urobiť veľa zmien v životnom štýle-cukor, kofeín a alkohol sú vonku a prišla na celozrnnú a na bielkoviny bohatú diétu. Je to nočná mora, niekoľko dní pred menštruáciou mi napísala v e -maile. Až tak, že keď mi prídu menštruácie, je to vlastne požehnanie!
Lieky na PMDD sa dodávajú v dvoch formách: bežné lieky, ako sú stabilizátory nálady, a lieky SOS na kontrolu impulzivity. Spolu s nimi je to životný štýl, zmeny stravy a viac terapie.
obrázky rôznych kusov hovädzieho mäsa
Aj keď psychiatrické lieky a antidepresíva dobre fungujú, mali by byť vašou poslednou možnosťou. Na začiatku je potrebné vykonať niekoľko vážnych zmien životného štýlu, ako je zmena stravy, pravidelné cvičenie a správne stravovanie. Tieto spolu s niektorými hormonálnymi liekmi môžu spočiatku fungovať a sú správnym spôsobom, ako sa začať vyrovnávať s PMDD, hovorí psychológ Sanskriti Jithani.
Aj keď lieky môžu pomôcť, doktorka Ashima Srivastava, klinická psychologička Maxa Patparganja, tvrdí, že skutočne je potrebná väčšia konverzácia. Informovanosť rodiny a verejnosti o takých problémoch, ktoré sú málo hovorené, môže byť pre pacientov dlhou cestou. Vďaka internetu a sociálnym médiám sme si dobre vedomí PMS, ale stále existuje nedostatočné uznanie PMDD. Mali by sme nastoliť také tabuizované témy a vytvoriť pre pacientov udržateľné prostredie, aby mohli prísť a hľadať pomoc, hovorí.
Väčšina žien o tejto poruche nevie, rovnako ako Disha, ktorá nevedela o príznakoch, ktoré trpela, nebola PMS, ale PMDD. Zdieľa, ja som o tejto chorobe nevedel, kým som si neprečítal Shehlov tweet. Myslel som si, že je náhoda, že som PMS a cítil som sa hrozne. Takže žiadne lieky.
malý čierny chrobáčik s bielymi pruhmi
Pri vysvetľovaní svojho vzťahu so svojou rodinou po tom, čo sa dozvedela o tejto poruche, hovorí: Za tie roky som poškodila veľa vzťahov a kvôli poruche som sa musela vzdať svojej kariéry učiteľky. K svojmu vzťahu s dcérou poznamenáva: Táto podmienka zaťažuje môjho manžela, ale bojujeme s tým. Snažil som sa však podeliť o svoje skúsenosti so svojou dcérou. Myslím, že som ju chránil tým, že som otvorený.
Aj keď si Katyina rodina plne uvedomuje jej ochorenie, Disha to stále držala pod pokrievkou, skryté pred svojou rodinou. Práca a trávenie času v posilňovni pomohli Dishe udržať rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Napriek tomu, že sa sťažuje na ochorenie, ktoré ju robí trochu vzdialenou od rodiny, našla si útechu v rozhovore so svojimi priateľmi, čo odzrkadľuje zábrany, ktoré indická spoločnosť nesie voči problémom duševného zdravia.
PMDD je rovnako duševná porucha, ako je telesná a často sa musia psychiatri dostať do obrazu, keď terapia nefunguje pre ženy. Rozšírenie poruchy nálady, liečba sa líši a je ovplyvnená serotonínovou dysreguláciou, vysvetľuje psychiater Dr. R K Srivastava, vedúci oddelenia duševného zdravia a Max Patparganj.
Toto ochorenie nás však privádza k rozsiahlejšej otázke, či by ženám malo byť počas menštruačného cyklu vyplácané voľno alebo „menštruačné voľno“. Väčšina krajín a spoločností zatiaľ takúto možnosť dovolenky neuplatňuje. Nike, je jednou z väčších značiek, ktorá v roku 2007 zahrnula do svojho kódexu správania „menštruačnú dovolenku“. Jednou z nedávnych indických firiem, ktoré zaviedli podobnú štruktúru dovolenky, je spoločnosť v Kalkate, ktorá zaviedla obdobie voľna ako darček pre svojich zamestnankyne, tento nový rok.
Napriek tomu, že liečba PMDD je stále nepreskúmaná, psychológ Sanskriti Jithani hovorí, že technológia taktiež pomáha ženám sledovať ich menštruačné cykly a pracovať na tom, aby boli symptómy menej bolestivé. Zdieľa, že rôzne aplikácie pomáhajú pri hodnotení mesačných cyklov, prietoku krvi a tiež mýto o mýtoch týkajúcich sa menštruácie. Psychológia sa vyvíja a liečba porúch sa tiež mení v súlade s pokrokom vo vede, čo je evidentné v spôsobe, akým sa dnes hovorí o duševnom zdraví, vysvetľuje a naznačuje, že postupom času môže byť liek na PMDD na ceste.