Starostlivosť o pleť do 30 rokov: Tu je niekoľko základných pravidiel, ktoré by ste mali dodržiavať

Väčšina žien v mladosti ignoruje rutinu čistenia, tonizácie a zvlhčovania. Táto rutina je v 30. rokoch ešte dôležitejšia

Čo robíte pre svoju rutinu starostlivosti o pleť? (Foto: Getty/Thinkstock)

Ako starneme, mení sa povaha našej pokožky, jej štruktúra. V tínedžerskom veku sme náchylnejší na akné a zity, ako aj my priblížiť sa k 20 -tke , problém zmizne. V našich 30 -tych rokoch Do značnej miery začíname rozumieť svojej koži a tomu, čo ju spôsobuje a láme.

Tanaya Sarma, spoluzakladateľka spoločnosti Speaking Herbs, hovorí, že 30. roky sú predovšetkým o zábave s trochou zrelosti. Ženy vo veku 30 rokov často cítia novoobjavenú dôveru a pocit posilnenia. Tento pocit spolu s dokonalou starostlivosťou o pleť im dodá pocit pohodlia vo svojej koži, hovorí.

Podľa Sarmy sa ženy vo veku 30 rokov začínajú stretávať s nejakými problémami s pokožkou. Vaša pokožka bude potrebovať všetku starostlivosť. Jediné, čo musíte urobiť, je nasledovať základy starostlivosti o vašu pokožku , pričom sa zabezpečí, aby bol dobre vyživovaný. Keď vyskúšate tieto tipy pre krásu, 30. roky budú ľahké a zábavné.

* Väčšina žien ignoruje čistí, tonizuje a zvlhčuje rutina počas ich mladších čias. Táto rutina je ešte dôležitejšia a mala by sa dodržiavať do 30. rokov, hovorí Sarma.

rastliny púštneho biómu

* Majte diétny plán, ktorý zahŕňa mnoho odrôd zeleniny a ovocia. Šaláty zo zdravej a čerstvej zeleniny a ovocia pomôžu zbaviť sa toxínov v tele.

* Užívajte doplnky ako vitamíny C a E, pretože vám zaistia pohodlie vo vašej koži.

* Začnite vo svojej kozmetike hľadať kľúčové ingrediencie, ktoré pomôžu vašej pokožke vyzerať žiarivo a mladistvo.

žlté kvety so zelenými stredmi

Každý deň si dajte asi 8-10 pohárov vody na vyplavenie toxínov. (Foto: Getty/Thinkstock)

* Vyhnite sa používaniu veľkého množstva prísad na vlasy a pokožku.

* Pite veľa vody každý deň. Dajte si asi 8-10 pohárov vody, pretože je potrebná nielen pre zdravé telo, ale aj pre krásnu pokožku. Pomôže tiež odstrániť toxíny z tela.

* Skúste sa vzdať alebo aspoň obmedziť konzumáciu alkoholu a fajčenie. Znížte tiež príjem cukru a kofeínu.

* Nočné krémy pomôžu hydratovať vašu pokožku a obmedziť lepivosť. Pomáha tiež posilniť kolagén v koži.

* Hydratácia je základnou rutinou starostlivosti o pleť. Začnite dostávať zvlhčovače, ktoré majú bohatšie zložky ako tie, ktoré ste používali vo svojich 20 -tich rokoch.

miniatúrne palmy na predaj

Hydratujte pokožku hlavy. Uistite sa tiež, že ho umývate najmenej 2-3 krát týždenne. (Foto: Getty/Thinkstock)

* Opaľovací krém je dôležitý v každom veku a nikto by naň nemal zabúdať, keď ide von. Pre ženy nad 30 rokov je najvhodnejší opaľovací krém s SPF 30 alebo s ochranou proti slnečnému žiareniu UVA/UVB. Vyberte si nadáciu, ktorá obsahuje SPF, ak máte radi podkladovú bázu.

* Udržujte tvár a pokožku hlavy čistú. Uistite sa, že si tvár čistíte jemným čistiacim prostriedkom alebo jojobovým olejom.

* Hydratujte pokožku hlavy. Uistite sa tiež, že ho umývate najmenej 2-3 krát týždenne. Udržanie pokožky hlavy hydratovanej je kľúčom k dlhotrvajúcim silným vlasom. Dbajte na to, aby ste si pokožku hlavy namazali aspoň dvakrát týždenne.

čo sú citrusové plody a zelenina

* Vždy sa snažte používať botanické prísady. Vyhnite sa čo najviac tepelným a chemickým ošetreniam.

Tieto stratégie starostlivosti o pleť po 30 rokoch, spolu s domácimi prostriedkami, sú prospešné. Je tiež dôležité byť šťastný, že zostanete mladý a krásny. Stresujúci život spôsobí, že rýchlejšie starnete, hovorí Sarma.

Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!