Tento ľahký obedový recept posilní imunitu a zlepší hladinu energie

Na tento výživný recept potrebujete iba tri ľahko dostupné ingrediencie!

Konzumácia tvarohovej ryže pomáha obnoviť zdravú mikrobiálnu rovnováhu, čo zase pomáha pri lepšom trávení. (Zdroj: Getty Images / Thinkstock)

Mnoho z nás má často tendenciu cítiť sa unavene a dokonca počas dňa zažíva stratu chuti do jedla. Ale namiesto toho, aby ste sa rozhodli spať na prázdny žalúdok, mali by ste mať vždy výživné jedlo.

Podľa odborníka na výživu celebrít Rujuta Diwekar , jedným z takýchto jedál je tvarohová ryža. Nielenže vám dáva pocit uspokojenia, ale je tiež skvelým zdrojom probiotík. Konzumácia tvarohovej ryže pomáha obnoviť zdravé mikrobiálne rovnováhy, čo zase pomáha pri lepšom trávení, zdôraznila.

aké sú druhy zeleniny

Pretože má vysoký obsah vápnika a dobrých tukov, musíte ho mať. Tiež zlepšuje vstrebávanie vitamínov a minerálov z iných potravín vo vašom tele.

Tu je ľahká a lacná stráviteľná zmes pre a pro biotík zdieľaná spoločnosťou Diwekar na zvýšenie vašej energetickej hladiny.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Rujutou Diwekar (@rujuta.diwekar)

Prísady

Miska varenej ryže
2 lyžice - tvaroh
Štipka kamennej soli

Metóda

Zmiešajte všetky tri dohromady. Užite si to.

ako identifikovať červený javor

Výhody

*Dobré pre No dobre
*Zlepšuje energetickú hladinu
*Posilňuje imunita
*Zlepšuje kvalitu spánku