Tento víkend si vychutnajte tieto tri recepty na zdravé dezerty

S pomocou týchto zdravých dezertov môžete uspokojiť svoje chute na dezerty bez toho, aby ste porušili diétny režim, povedala šéfkuchárka Jasneet Kaur

Recepty na zdravý dezert, ktoré si môžete vychutnať cez víkend. (Zdroj: PR leták)

Neexistuje lepší spôsob, ako ukončiť jedlo, ako chutný dezert. Ale niektorí ľudia, napriek tomu, že majú chuť na sladké, pustili sa zo svojich chutí, pretože sa obávajú, že konzumácia sladkostí nie je o nič menšia ako pozvanie na množstvo zdravotných stavov, ako je obezita a cukrovka.

čierne a biele kvety s farbou

Ale nebojte sa, pretože sme tu so super chutné riešenie pre teba!

Keďže som sladký fanatik, chápem, aký je to pocit, keď nemôžete jesť dezerty. Takže som prešiel na prípravu zdravých dezertov, ktoré sú uvedené v zozname nižšie. (Myslím, že by ste ich mali vyskúšať aj vy!), Povedal šéfkuchár Jasneet Kaur, zakladateľ spoločnosti Blue Apron.

Pozrite sa preto na tieto zdravé a ľahké recepty.

Restované Jablká

(Jeden z najzdravších a najchutnejších dezertov, ktoré môžete urobiť. | Zdroj: PR Handout)

Tento dezert, vytvorený z jedného z najvýživnejších plodov, t. J. Jablka, musí mať každý, kto si chce vychutnať dezerty bez viny. Použitím minimálnych prísad-koláčovo sladkých jabĺk, masla, zázvoru, škorice, muškátového orieška, hnedého cukru a kryštálového cukru-môžete vytvoriť sladké jedlo, ktoré by miloval každý!

Tri jablká (olúpané alebo nelúpané; záleží na vašich preferenciách) nakrájajte na 1/4 palcové plátky. Preneste ich do misky. Pridajte ½ ČL zázvoru, 1 ½ ČL škorice, ¼ muškátového orieška, 1½ ČL hnedého cukru a ½ ČL kryštálového cukru. Všetky prísady dobre premiešajte. Vezmite panvicu a zohrejte na nej 3 lyžice masla.

Keď maslo začne hnednúť, pridajte k nemu zmes jabĺk. Jablká restujte 5 minút, aby boli krehké. Môžete podávať s polevami podľa vlastného výberu. Vanilková zmrzlina, karamelová omáčka a opečené mandle sú niekoľko možností na polevu.

Pečené broskyne

(Také ľahké a chutné. | Zdroj: PR Handout)

Ďalší skvelý a zdravý dezert z ovocia! Na výrobu tohto dezertu potrebujete iba pár broskýň a hnedý cukor. Predhrejte brojlera. 4 broskyne prekrojte na polovicu a odstráňte kôstky. Teraz dajte broskyne stranou nahor do misky alebo na plech na pečenie.

Broskyne posypte ¼ šálky hnedého cukru a pečte ich 5 minút. Cukor by mal skaramelizovať. Pečené broskyne môžete podávať s polevami, ako sú glazované vlašské orechy, opražený kokos, grécky jogurt a vanilková zmrzlina.

Hľuzovky z čokoládovej mäty

(Jednoducho neodoláte. | Zdroj: PR leták)

Je to zdravý dezert pre milovníkov čokolády, ktorý je vyrobený z čokoládových lupienkov, mandľového masla, datlí bez jadierok a listov mäty. Najskôr rozdrvte 6 polievkových lyžíc mandľového masla a hrsť listov mäty dohromady.

Teraz pridajte 40 gramov datlí bez semien a 25 gramov čokoládových lupienkov a premiešajte všetky ingrediencie. Nakoniec polievkovou lyžicou odmerajte hľuzovkové cesto. Z hľuzovkového cesta robte guľky. Hľuzovky pred podávaním skladujte tri dni v chladničke.

S pomocou týchto zdravé dezerty „Môžete uspokojiť svoje chute na dezerty bez toho, aby ste porušili diétny režim,“ povedala.

Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!