Tipy, ako zvýšiť plodnosť pre tých, ktorí žijú s PCOS
Ako pozorujeme mesiac povedomia o PCOS v septembri, doktor Aindri Sanyal, konzultant pre plodnosť v Nova IVF Fertility, Kalkata, hovorí, že PCOS môže mať rôzne účinky na plodnosť.
Problémy s ovuláciou spôsobujú neplodnosť. Ovulácia nemusí nastať v dôsledku zvýšenej produkcie testosterónu alebo preto, že ovariálne folikuly nedozrievajú. (Foto: Getty/Thinkstock) Vzhľadom na stresujúce časy, v ktorých žijeme, syndróm polycystických ovárií (PCOS) sa stal bežným zdravotným problémom. Vaječníky sú ovplyvnené v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. Vaječníky produkujú a uvoľňujú vajíčko každý mesiac ako súčasť normálneho menštruačného cyklu. V prípade PCOS sa vajíčko nemusí vyvíjať správne alebo sa nemusí počas ovulácie uvoľniť tak, ako by malo.
Ako pozorujeme mesiac povedomia o PCOS v septembri, doktor Aindri Sanyal, konzultant pre plodnosť v Nova IVF Fertility, Kalkata, hovorí, že PCOS môže mať rôzne účinky na plodnosť.
Vo väčšine prípadov problémy s ovuláciou spôsobujú neplodnosť. Ovulácia nemusí nastať v dôsledku zvýšenej produkcie testosterónu alebo preto, že ovariálne folikuly nedozrievajú. Aj keď dôjde k ovulácii, hormonálna nerovnováha môže zabrániť správnemu vývoju výstelky maternice a umožniť implantáciu zrelého vajíčka. Ovulácia a menštruácia môžu byť nepravidelné. Nepravidelný menštruačný cyklus môže spôsobiť komplikácie aj počas tehotenstva, vysvetľuje lekárka.
Tipy, ako môžete zlepšiť plodnosť
strom so svetlofialovými kvetmi
1. Môžu byť potrebné lieky
Lieky na plodnosť sú lieky, ktoré regulujú alebo stimulujú ovuláciu. Ženy, ktoré sú neplodné kvôli problémom s ovuláciou, môžu ísť na lieky na plodnosť. Lieky na podporu plodnosti pomáhajú zvýšiť ovuláciu rovnakým spôsobom ako prirodzené hormóny, ako sú folikuly stimulujúce hormóny a luteinizačné hormóny. Ženy, ktoré ovulujú, tiež používajú tieto lieky, keď sa snažia stimulovať lepšie alebo extra vajíčka.
2. Zdravá váha
vysoké kríky pred domom
Udržiavanie zdravej hmotnosti je dôležité, pretože zvyšuje šancu na otehotnenie a znižuje riziko spojené s tehotenstvom. Ideálne BMI na počatie je medzi 18,5 a 24,9. Ak máte vysoké BMI, pomôže vám jeho zníženie pred pokusom o bábätko.
Predpokladá sa, že BMI 35 alebo viac na začiatku tehotenstva môže riskovať preeklampsiu, ktorá je nebezpečným stavom pre matku aj dieťa. Niektoré z problémov súvisiacich s vysokým BMI sú krvné zrazeniny, dlhý pôrod, cukrovka počas tehotenstva a núdzový pôrod cisárskym rezom.
Vysoké BMI môže predstavovať riziká aj pre deti – potrat, predčasný pôrod, cukrovku a obezitu v budúcnosti.
3. Znížte stres
Stres môže mať negatívny vplyv na ženu, ktorá sa snaží otehotnieť. Meditácia, počúvanie piesní, cvičenie jogy, prechádzka, cvičenie a hranie sa s domácimi zvieratami sú teda niektoré zo spôsobov, ako sa zbaviť stresu a zvýšiť plodnosť.
červené bobule na vždyzelenom kríku
Odporúča sa správne jesť a vyhýbať sa nezdravým jedlám. (Foto: Getty/Thinkstock) 4. Úloha technológií asistovanej reprodukcie pri riadení PCOS
Špecialista na neplodnosť čelí významnej výzve pri liečbe pacientov so syndrómom polycystických ovárií pomocou techník asistovanej reprodukcie. Pacienti s PCOS majú rôzne problémy, ako je nadmerná telesná hmotnosť a hyperinzulinémia, čo komplikuje liečbu. Pacientky by mali byť po absolvovaní IVF liečby dôkladne vyhodnotené na neopláziu endometria, hyperinzulinémiu a iné všeobecné zdravotné problémy. Nadmerná stimulácia a závažná hyperstimulácia sú riziká ovariálnej stimulácie pre IVF, ktorým by sa malo vo väčšine prípadov vyhnúť preventívnymi opatreniami.
tenký čierny chrobák s krídlami
5. Konzumácia vyváženej stravy
Nevyhnutná je vyvážená strava. Odporúča sa správne jesť a vyhýbať sa nezdravým jedlám. Konzumujte potraviny bohaté na železo a zinok, potraviny s vysokým obsahom vlákniny ako chlieb, hnedá ryža, semená, nízky obsah sacharidov a mliečne potraviny s vysokým obsahom tuku. Konzumujte viac ovocia a zeleniny, ako je šošovica a fazuľa. Vyhnite sa sladkým jedlám a nápojom, ako sú sladkosti, sušienky a šumivé nápoje. Vyhnite sa nasýteným tukom, ktoré sa nachádzajú v potravinách, ako je pečivo, sušienky, koláče a koláče, a konzumujte viac nenasýtených tukov, ako sú avokádo, orechy, mastné ryby a semená.
Pre viac lifestylových noviniek nás sledujte Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!