Vegánsky recept: Vychutnajte si tieto zdravé proteínové tyčinky po intenzívnom tréningu
Ak hľadáte niečo zdravé, vyskúšajte tieto proteínové tyčinky a pocítite rozdiel!
Všetko, čo potrebujete, je 6 jednoduchých prísad, aby ste si mohli vychutnať zdravé občerstvenie. (Foto: Getty) Proteínové tyčinky sa najlepšie konzumujú pred cvičením a po ňom, pretože dodávajú telu potrebné živiny a taktiež sa cítite dlhšie plní, a tým nechcené záchvaty hladu na uzde. Čo tak urobiť tieto zdravé zázraky doma? Ak ste všetci herní, vyskúšajte tieto domáce vegánske proteínové tyčinky, ktoré nevyžadujú žiadne fantastické prísady.
Pozrite sa na video nižšie:
druhy višní
@feelgoodfoodie
Domáce vegánske proteínové tyčinky #proteinbar #veganrecipes #tiktokpartner #learnontiktok
Prísady
- Termíny
- Arašidové maslo
- Mandľové mlieko
- Uzemnené ľanové semená
- Ovos
- Čokoládové lupienky (voliteľné)
- Proteínový prášok (voliteľné)
Kroky
*Datle zbavte semien a pridajte ich do mlynčeka spolu s 2 lyžicami arašidového masla, ½ šálky mandľového mlieka a 1 šálkou ovsa.
druhy sukulentov s obrázkami
*Raz pomelieme a pridáme 1 vrchovatú lyžičku proteínového prášku, 1 lyžicu mletých ľanových semienok (na viazanie) a niekoľko čokoládových lupienkov.
*Znova rozomeľte, kým sa nestane hustou pastou. Teraz naneste pastu na plochý štvorcový plech a zmrazte ho na 4-5 hodín. Vyberte ho a nakrájajte na štvorcové alebo obdĺžnikové kúsky a vychutnajte si ich po cvičení alebo dokonca ako rýchlu raňajku.
Poznámka: Uistite sa, že ich vytvoríte v malých dávkach a spotrebujete do 4 dní.
Tu sú ďalšie vegánske recepty, ktoré môžete vyskúšať
Tieto vegánske fondánové brownies nemusíte piecť; recept nájdete tu
Tieto bezlepkové, vegánske koláčiky sú perfektné na polnočné obedovanie
Vyskúšajte tieto ľahké bezlepkové výživné bomby na raňajky dnes; tu je recept
rýchlo rastúca pôdna pokrývka pre slnko
Vyskúšajte bezlepkové škoricové/zázvorové sušienky Yami Gautam; tu je recept
Rakul Preet Singh varí báječné vegánske pesto cestoviny; vyskúšajte recept
Chceli by ste skúsiť?