Prečo je pre vás dobré chodiť naboso po pôde; vysvetľuje tréner životného štýlu

Pri cukrovke buďte opatrní, pretože akékoľvek porezanie alebo zranenie spôsobené chôdzou naboso po pôde alebo tráve môže viesť k ďalším komplikáciám

Chôdza naboso po pôde, uzemnenie, čo je uzemnenie, Luke Coutinho, kto je Luke, prečo by ste mali chodiť po pôde bosí, žijúci v blízkosti prírody, indianexpress.com, indianexpressZ tohto dôvodu je chôdza naboso na zemi zdravá. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock)

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo je dobré prechádzať sa po sviežej zelenej záhrade alebo keď ste na kopci alebo na pláži? Je to jednoducho preto, že ste v tesnej blízkosti prírody a hovorí sa, že čím bližšie ste k prírode, tým ste šťastnejší a zdravší. A jedna taká prax, ktorá vám pomôže spojiť sa s prírodou, je „uzemnenie“ alebo chôdza naboso na zemi alebo na čistej tráve. Je to terapeutická zmena životného štýlu, ak máte prístup do záhrady alebo na čistú pôdu, hovorí Luke Coutinho, tréner holistického životného štýlu - integratívna medicína.



Všetky živé tvory na Zemi, okrem dospelých, udržiavajú kontakt s pôdou. Náš moderný životný štýl oddeľuje ľudí od takéhoto kontaktu. Spíme na posteliach, chodíme s topánkami atď., A preto tento stratený kontakt so zemou alebo prírodou vo všeobecnosti spôsobuje, že väčšina z nás je nešťastná a neuzemnená. Dnes existujú vedecké štúdie, ktoré dokazujú rozchod medzi prírodou a ľuďmi ako hlavný faktor prispievajúci k fyziologickej dysfunkcii a nevoľnosti, hovorí. indianexpress.com .



Uzemnenie však neznamená spať na podlahe, je to o tom, že sa trochu vystavíme Zemi a pôde. Ďalej uvádza niektoré výhody tejto praxe.



Človek sa môže cítiť osviežený a viac v synchronizácii s prírodou

Uzemnenie je jedným z najlepších spôsobov, ako sa spojiť s matkou Zemou a prírodou. Chôdza naboso po zemi môže prinášať potešenie a pokoj, ak je robená svedomito. Na cementových alebo kachľových povrchoch to nie je možné.



tučný čierny pavúk v dome

Rozvíja pozornosť a vedomie



Chôdza naboso po zemi nám pomáha naladiť sa na vedomie a robí nás v strehu.

Znižuje krvný tlak



svetový deň hypertenzie, svetový deň hypertenzie 2019, vysoký krvný tlak, indické expresné správyUzemnenie môže stabilizovať hladiny TK. (Foto od Getty Images)

Chôdza naboso po zemi nám môže pomôcť cítiť sa uvoľnene, pokojne a bezpečne takmer okamžite, čím pozitívne ovplyvníme krvný tlak. Pri naturopatii sa odporúča chodiť 10-15 minút naboso, aby sa normalizoval krvný tlak.



koľko druhov dátumov existuje

Znižuje zápal a bolesť

Zem má špeciálnu elektrickú energiu, ktorá dodáva životnú silu každému, kto po nej chodí naboso. Veda hovorí, že chôdza naboso nám pomáha absorbovať negatívne ióny zo Zeme a vďaka priamemu fyzickému kontaktu umožňuje obrovskú zásobu elektrónov z povrchu Zeme, podobne ako to robí rozsvietenie himalájskych ružových soľných lámp.



Posilňuje imunitu a zdravie čriev



aké stromy majú žalude

Vystavenie sa pôde a pôde môže byť prospešné, pretože silné mikróby nachádzajúce sa v pôde pomáhajú prirodzene budovať imunitu. Mikróby vstupujú do nášho tela cez kožu, pod nechtami a živia sa dobrými baktériami v našej črevnej mikroflóre, vďaka čomu sme silnejší a zdravší, čím posilňujeme náš imunitný systém. Žijeme vo svete, ktorý je plný antimikrobiálnych umývacích prostriedkov na ruky, mydiel chemicky naložených šampónov, čo nie je zlé, ale ničí to potrebné mikróby, ktoré sa vyskytujú aj na našej koži. Uzemnenie nám môže pomôcť absorbovať niektoré dobré baktérie.

Je to skvelá akupresúra



Chôdza naboso pomáha aktivovať niekoľko akupresúrnych bodov na našej nohe kvôli jej nerovnému povrchu. To môže mať pozitívny vplyv na celé naše telo.



Môže zlepšiť hygienu nôh

Na našom povrchu pokožky sa nachádzajú tisíce baktérií, a keď zlé baktérie prevažujú nad dobrými, môže to viesť k zlý zápach . O bahne je známe, že tieto toxíny a zápach odstraňuje. Preto ľudia vo vidieckych oblastiach čistia svoje domy nanesením zmesi zeme a vody na podlahy a steny a dokonca si po odpovedi na výzvu prírody umyjú ruky bahnom. Hnilé veci sú pokryté zemou.

Rovnako tak môže chôdza naboso vytiahnuť toxíny z chodidiel a zvýšiť počet dobrých baktérií na povrchu pokožky, čím sa zvýši hygiena chodidiel. To opäť nie je možné, ak neustále nosíme topánky.

Existuje všeobecná predstava, že chôdza naboso môže vyvolať chlad a kašeľ. To je však nesprávne. Starovekí mudrci a svätí muži tradične chodili bosí a školili svojich učeníkov, aby urobili to isté. Či už prechladnete alebo nie, je na vašej imunite, spomína Coutinho .

Preto je dobré osvojiť si túto prax, najmä ak máte prístup k prírode alebo ju robíte raz za čas, kedykoľvek máte šancu.

žlté kvety s čiernym stredom

Poznámka: V prípade cukrovky buďte opatrní, pretože akékoľvek porezanie alebo zranenie spôsobené chôdzou naboso po pôde alebo tráve môže viesť k ďalším komplikáciám.