Prečo by ste si toto leto mali dať feniklový (saunf) šerbet

Odborník na výživu Munmun Ganeriwal navrhol piť variyali alebo šerbet zo semien feniklu, ktorý je podľa nej okamžitým letným ochladzovačom

feniklový šerbetVariyali alebo saunf šerbet má antioxidačné vlastnosti. (Zdroj: munmun.ganeriwal / Instagram)

S blížiacou sa letnou sezónou je dôležité, aby ste svoje telo udržiavali v pohode a dobre hydratovali, aby ste porazili spaľujúce horúčavy. A nič nemôže byť lepšie ako zdravý letný chladič.



Možno ste vyskúšali rôzne letné ochladzovače, ale čo ak vám povieme, že existuje jeden taký nápoj, ktorý nielen hydratuje, ale aj detoxikuje telo a podporuje chudnutie? Odborník na výživu Munmun Ganeriwal navrhol piť variyali šerbet, ktorý je podľa nej okamžitým letným ochladzovačom.



koľko odrôd pivoniek existuje

Dávno predtým, ako detoxikačné nápoje preslávil priemysel „chudnutia“, takmer všetky indické domácnosti už prisahali na svoje vlastné špeciálne letné nápoje vyrobené z každodenných kuchynských ingrediencií, odborník na výživu, ktorý tiež plánoval pre film diétu Taapsee Pannu Rashmi raketa , napísal na Instagrame.



Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný používateľom 'Yuktahaar' od Munmuna Ganeriwala (@munmun.ganeriwal)

Variyali Sherbet sa vyrába z feniklových semien alebo saunf, ktoré obsahujú flavonoid nazývaný kaempferol, spomína Ganeriwal v príbehu na Instagrame. Táto zlúčenina má antioxidačné vlastnosti; práve táto zlúčenina dodáva zelenému čaju vlastnosti „detoxikácie“ a „chudnutia“.



Príprava variyali šerbetu je pomerne jednoduchá, ale musíte si vopred urobiť nejaké prípravy. Pozrite sa na recept zdieľaný odborníkom na výživu:



Prísady

¼ šálky – semienka feniklu (v prášku)
1 polievková lyžica - suché čierne hrozienka
2 lyžice – biely kamenný cukor
1 ČL – citrónová šťava (voliteľné)
2 šálky - voda



chrobáčik, ktorý vyzerá ako lienka, ale je čierny

Metóda



* Semienka feniklu pomelieme na jemný prášok.
* Namočte prášok do vody asi na dve až tri hodiny.
* Suché čierne hrozienka namočte oddelene do vody na dve až tri hodiny.
* Rozdrvte kamenný cukor pomocou mažiara.
* Keď je prášok správne nasiaknutý, preceďte vodu pomocou sitka do misky.
* Rozdrvte hrozienka v mixéri a preceďte do tej istej misky. Obe tekutiny dobre premiešajte.
* Do misky pridajte cukor a dobre premiešajte.
* Môžete pridať aj kvapku citrónovej šťavy. Váš šerbet z feniklových semien je pripravený.

Kedy to skúšaš?



Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je určený ako náhrada za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu vždy vyhľadajte radu svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.