Variácia Aashky Goradiovej na Sirsasanu sú ciele; pozeraj video
Prejdite sa po moonwalku, „vzdušná dráha“ Aashky Goradie je hodná inšpirácie. Pozrite sa sem
Inverzie jogy nie sú len o tom, že sa obrátite naruby, ale o vedomom cvičení s vedomím dychu. (Zdroj: Aashka Goradia/Instagram; navrhol Gargi Singh) Prax investície je považovaný za náročný, ale jeho pravidelné používanie môže urobiť zázraky pre telo i myseľ. Ak ste pokročilý odborník v praxi, nájdete tu nejaký cieľ v oblasti fitness.
Herec Aashka Goradia nedávno zdieľala video, kde ju možno vidieť prevracať zvraty.
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom Aashka Goradia Goble (@aashkagoradia) 29. júna 2020 o 8:12 PDT
Na videu z Instagramu je Aashka vidieť, ako predvádza variáciu Sirasany na predlaktiach, ktorú opísala ako: Chôdza vzduchom, obrátená ‘. Oceán a obloha - obaja „pokiaľ vidím“.
Tu je postup Sirasana alebo pomôžu variácie stojky na hlave
Odchýlky v joge pomáhajú človeku napredovať v pokroku a budovať silu pre náročnejšiu úlohu.
V skutočnosti, inverzie jogy nie sú len o tom, že sa obrátite hore nohami, ale namiesto toho ide o vedomé cvičenie s vedomím dychu, ktoré sa považuje za mimoriadne prospešné.
Hovorí sa, že pravidelné prevracanie je dobrý spôsob, ako zvýšiť energiu a imunitu, stimulovať nervový systém a upokojiť myseľ. Verí sa tiež, že posilňuje chrbát a jadro, a naopak zlepšuje držanie tela a rovnováhu tela.
Televízneho herca je možné vidieť ako najskôr dvíha nohy priamo v a stoj na hlave a potom ich priveďte rovnobežne s podlahou.
Je známe, že variácia pózy zaberá jadro svaly, ramená a paže, hrudník a tiež panva.
Veľa inšpirácie, však?
aký druh húsenice je čierny a rozmazaný