Zdravé stravovanie je mimoriadne dôležité, aby ste svojmu telu poskytli potrebné živiny, najmä počas pandémie. Zeleninový vývar je jednoduchý spôsob, ako udržať vaše jedlá zdravé.
Šéfkuchár Kunal Kapur nedávno zdieľal na Instagrame video, ktoré ukazuje, ako sa robí zeleninový vývar. Tento recept je kľúčom k vášmu úspešnému vegetariánskemu vareniu. Tento recept musíte vyskúšať doma, ktorý je plný živín, napísal.
ako vyzerá detský dub
Túto zásobu je možné ľahko pripraviť z bežne konzumovanej zeleniny v akejkoľvek domácnosti. Recept je veľmi ľahký. Pozri sa:
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Prísady
1 - Cibuľa, nakrájaná
Málo - zázvor, nakrájaný na plátky
5-6-strúčiky cesnaku
7-8-Korenie
1 - Bayleaf
Vetvička - bazalka
Vetvička - rozmarín
Vetvička - tymián
1 šálka - fazuľa s odrezkami
½ šálky - mrkvové kocky s orezaním
½ šálky - brokolica a odrezky
½ šálky - karfiol a odrezky
2 kusy - Malé zelerové tyčinky
1 - Paradajkové ozdoby
3 l - voda
Metóda
*Na panvicu pridajte cibuľu, zázvor, cesnak, korenie a bobkový list.
*Teraz pridajte bylinky podľa vlastného výberu, ako je bazalka, rozmarín a tymian.
*Pridajte všetku zeleninu s ozdobami.
*Teraz pridajte vodu. Varte hodinu.
*Keď je voda hotová, preceďte vodu v panvici. Váš zeleninový vývar je pripravený.
rôzne stromy a ich listy
Zeleninový vývar môžete použiť na množstvo jedál, od karí po biryani a polievky.