Adele sa chváli novým pohľadom na Drakeovu párty; dáva inšpiráciu do fitness

15-násobná výtvarníčka ocenená cenou Grammy, ktorá si všimla retro pohľad na narodeninovú oslavu kanadského rappera a speváka Drakea, predviedla svoju štíhlu postavu s retro vzhľadom.

Nový cvičebný režim Adele zahŕňa podľa správ pilates. (Zdroj: súborová fotografia)

Nedávna fotografia anglickej speváčky a skladateľky Adele na Instagrame mnohých zaskočila. 15-násobná cena Grammy umelec , ktorá bola spozorovaná na narodeninovej párty kanadského rappera a speváka Drakea, predviedla svoju štíhlu postavu s retro vzhľadom.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Plakala som, ale teraz sa potím #gingermckenna Všetko najlepšie k narodeninám jednému z najláskavejších a najzábavnejších ľudí, ktorých som stretla @champagnepapi

Príspevok zdieľaný používateľom Adele (@adele) 24. októbra 2019 o 12:58 PDT

druh kríkov na terénne úpravy

Kým si priala Drakea, popisovala príspevok, plakal som, ale teraz sa potím.

Podľa rôznych správ 31-ročná žena urobila od svojho rozvodu s manželom Simonom Koneckim začiatkom tohto roka veľké zmeny v životnom štýle. The Ahoj O speváčke je známe, že sa zameriava na zlepšenie svojho zdravia od narodenia syna Angela v roku 2012.

Podľa správ absolvovala výcvik Pilates.

odkiaľ pochádzajú čierne chrobáky

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Toto je 31 ... chvalabohu, 30 sa ma veľmi snažilo, ale ja ho vlastním a snažím sa zo všetkých síl oprieť o to všetko. Bez ohľadu na to, ako dlho sme tu celý život, je to neustále a komplikované. Za posledných pár rokov som sa drasticky zmenil a stále sa mením a to je v poriadku. 31 bude veľký rok a ja ho strávim všetko pre seba. Prvýkrát za desať rokov som pripravený cítiť svet okolo seba a raz sa pozrieť hore. Buďte na seba milí, sme len ľudia, buďte pomalí, položte telefón a pri každej príležitosti sa nahlas smejte. Naučiť sa OPRAVDU skutočne milovať seba je to a ja som si až teraz uvedomil, že to je viac než dosť. Naučím sa ťa veľmi milovať, nakoniec Banda posratých divochov, 30 bude bubnová a basová nahrávka, ktorá ťa bude sprevádzať. Chin up eh ️

Príspevok zdieľaný používateľom Adele (@adele) 5. mája 2019 o 13:16 PDT

Podľa slnko “, Tajomstvom Adelinej transformácie je telesný tréner Joe Wicks, ktorého tréningový plán sa zameriava na vysoko intenzívne cvičenia, ktoré nikdy netrvajú dlhšie ako 35 minút naraz. Speváčka údajne tiež spolupracovala s osobným trénerom Daltonom Wongom, obľúbeným jej priateľky Jennifer Lawrence.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Joeom Wicksom (@thebodycoach) 27. októbra 2019 o 1:46 hod. PDT

Podľa správ speváčka schudla kvôli diéte asi 42 libier alebo asi 18 kg.

obrázky listov brestu

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Adele (@adele) 29. júna 2017 o 9:04 PDT

Nasledovala The Sirtfood Diet, na ktorú sa zameriava rastlinné potraviny ako kel, pohánka, zelený čaj a kurkuma. Jedlá sú známe ako aktivátory sirtuínu a údajne kontrolujú spôsob, akým telo spracováva tuky a cukry, ktoré regulujú chuť do jedla.