Ajurvédsky lekár zdieľa tipy, vďaka ktorým budú vaše vlasy zdravé a lesklé
Pozrite sa, čo navrhla, a pozdravte krásne vlasy
Ako sa staráte o svoje vlasy? (Zdroj: Getty/Thinkstock) Všetky si prajeme husté, objemné vlasy, no chce to trpezlivosť a dôslednosť. Dobrý šampón a kondicionér sú dôležité, ale musia byť spojené s návykmi zdravého životného štýlu. Dixa Bhavsar, ajurvédska lekárka, sa nedávno na Instagrame podelila o niekoľko dôležitých tipov, vďaka ktorým budú vaše vlasy zdravé a lesklé. Pozrite sa, čo navrhla.
Konzumujte dostatok bielkovín prostredníctvom šošovice, orechov a semien. Tiež konzumujte vitamín C na zvýšenie produkcie kolagénu. Dodala, že amla posilňuje vaše vlasové korienky a odďaľuje predčasné šedivenie vlasov.
hnedá húsenica s bielym pruhom
Odporúča sa tiež pridať ekvivalentné doplnky biotínu z fermentovaných potravín a konzumovať zdravé množstvo železa. To je možné získať zo sezamových semienok, špenátu, methi a ďalších. Zdieľala Bhringraj je známy ako Keshraj. Je považovaná za najlepšiu medzi bylinkami používanými pre zdravie vlasov. Navodzuje zdravý rast vlasov a robí vaše vlasy silnými a hladkými.
Pozrite si ďalšie ajurvédske bylinky pre vaše vlasy tu.
druhy chleba s menami
Masáž vlasovými olejmi, medzi ktoré patrí neem, kari listy a ibištek, je tiež skvelá liečenie lupín . Brahmi a Yastimadhu upokojujú a vyživujú vaše vlasy. Poskytuje lesk a lesk, napísal Dr Bhavsar. Tento bylinkový olej si môžete vyrobiť aj doma podľa tohto návodu, kliknite tu.
V príspevku dodala, že hoci ide o dôležité zložky, človek by si mal tiež udržiavať správny spánkový cyklus, menej sa stresovať a kontrolovať duševné zdravie. Tiež pravidelne cvičte.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame