Môžete to ohnúť ako Rakul Preet Singh? Herec ukazuje, ako zdokonaliť pohyby výcviku v hre

Dvadsaťdeväťročná herečka si dáva do posilňovne hlavné ciele v oblasti fitness.

Napriek zaneprázdnenému pracovnému plánu je o 29-ročnom hercovi známe, že nikdy nevynechá rutinu v posilňovni. (Zdroj: Rakul Preet Singh/Instagram; navrhol Gargi Singh)

Robíte radi drepy? Aj keď je to najrýchlejší spôsob spaľovania tukov, nemusí to byť vaše najobľúbenejšie cvičenie. Niečo bollywoodsky herec a fitness nadšenec Rakul Preet Singh, ktorá zdieľala video, na ktorom robí drepy zo strany na stranu, súhlasí.

kvety, ktoré vyzerajú ako ibištek

Popisovala príspevok na Instagrame, Ja: poďme ľahko !! @toughtaskmaster Jasné, urob to ... ???? #SMRŤ #mft

O tomto type drepu je známe, že aktivuje niekoľko svalových skupín súčasne, pričom precvičuje nohy, glutety a jadro. Kým drepy pomáhajú zvyšovať výkon a flexibilitu, pohyby zo strany na stranu zlepšujú dynamickú rovnováhu a obratnosť.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

ja: poďme ľahko !! @toughtaskmaster Jasné, urob to ... #DEATH #mft

Príspevok zdieľaný používateľom Rakul Singh (@rakulpreet) 29. októbra 2019 o 20:52 PDT

Tréning herca je súčasťou cvičenia Stud Training Workout - súboru cvičení s vysokou intenzitou bez efektných strojov - ktoré vyvinul Gladrags Best Body 2003 Harrison James, zakladateľ štúdia MFT alebo My Fitness Trainer. Je známe, že školenie prináša okamžité výsledky bez mučivých diétnych plánov a doplnkov.

Adele sa chváli novým pohľadom na Drakeovu párty; dáva inšpiráciu do fitness

nízky prízemný kryt plné slnko

Napriek tomu, že 29-ročná herečka žongluje s rôznymi filmovými odvetviami vrátane tamilčiny, telugčiny a hindčiny, je o nej známe, že o ňu nikdy nepríde. rutina v telocvični . Tu je dôkaz, že si stanovuje hlavné ciele v oblasti fitness.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný MFT Harrison James (@toughtaskmaster) 25. októbra 2019 o 22:25 PDT

Skôr, K bobuľke star zverejnila video, na ktorom dvíha činky v posilňovni. Môžete ju vidieť ako mŕtvu vztýčenú 175 libier (80 kg).

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

A ďalší pokus o zdokonalenie mojej formy !! Tentokrát so 175 libier vďaka @joel_moss88 @kunalgir DEAD po #deadlift .. #gymlover #strongissexy

Príspevok zdieľaný používateľom Rakul Singh (@rakulpreet) 26. septembra 2019 o 21:16 PDT

Niekoľko rýchlych nápadov na občerstvenie po tréningu, ktoré vás uchvátia od hladu

The De Pyaar De herec predtým vykonal mŕtvy ťah 170 kg počas piatich po sebe nasledujúcich sérií.

Pozri sa.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Neustále posúvajte svoje limity !! Pretože ste neobmedzený ️ môj doteraz najťažší mŕtvy ťah .. 170 libier a potom klesnite na 140 Forma musí byť lepšia, ale potom to bol 5. set .. thankuu @smackjil -máme ešte 3 mesiace na dosiahnutie svojho cieľa @kunalgir # stronggarlsaresexy

zoznam vodných rastlín s obrázkami

Príspevok zdieľaný používateľom Rakul Singh (@rakulpreet) 10. septembra 2019 o 19:01 PDT

Nechcete, aby vás vek sklamal? Skúste pilates ako matka Sonam Kapoorovej na „trapézovom stole“

V roku 2016 sa držiteľ karate modrý pás zaradil do zoznamu hercov, ktorí sa stali podnikateľmi, spustením aktívnej franšízy funkčných telocviční; dvaja v Hyderabade a jeden vo Visakhapatname.