Denná jóga môže pomôcť zmierniť príznaky sklerózy multiplex
Roztrúsená skleróza je chronické progresívne autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém napáda nervové tkanivo a môže mať za následok pohybové poruchy.
Jóga a vodné cvičenia pomáhajú zlepšiť niektoré príznaky roztrúsenej sklerózy. (Foto: Thinkstock) Významná štúdia zistila, že jóga a vodné cvičenia môžu mať pozitívny vplyv na niektoré príznaky roztrúsenej sklerózy (SM), ako je únava, depresia a parestézia.
Zistenia ukázali, že tieto príznaky sa výrazne zlepšili po osemtýždňovom programe jogy a vodných cvičení.
MS je chronické progresívne autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém napáda nervové tkanivo a môže mať za následok pohybové poruchy.
Medzi ďalšie typické príznaky SM patrí fyzická a duševná únava, ako aj mdloby, depresia a parestézia, ako sú mravčenie, svrbenie a znecitlivenie.
Čítaj viac
- Naučte svoje dieťa tieto jogové ásany, aby zostali pokojné a sústredené
- Takto Malaika Arora predstavuje výzvu pre svoje pravidelné cvičenia jogy
- „Jóga nemusí byť dokonalá“: Mira Kapoor, ktorá robí Suryu Namaskar na pláži, je inšpirujúca
- Obnovte flexibilitu po 50 -tke s týmito jogovými asánami
- Svadobná joga pre zdravú pokožku a pokojnú myseľ
Cvičebné tréningové programy by mali byť v budúcnosti považované za možný doplnok k štandardnej liečbe MS, uviedli vedci v príspevku publikovanom v časopise Medicine & Science in Sports & Exercise.
Tím analyzoval 54 žien s SM s priemerným vekom 34 rokov a boli zaradené do jednej z troch skupín: joga, vodné cvičenia alebo žiadne cvičenie.
druhy malých rýb na jedenie
Pred a po skúške boli pacienti požiadaní, aby vyplnili dotazník o svojich príznakoch.
Všetci pacienti pokračovali v doterajšej liečbe vrátane akýchkoľvek liekov užívaných na reguláciu imunitného systému.
Výsledky odhalili, že v porovnaní s kontrolnou skupinou bola únava, depresia a parestézia výrazne znížená u pacientov, ktorí sa zúčastnili trikrát týždenne tréningového programu.
V skupine, ktorá necvičila, bola pravdepodobnosť stredne ťažkej až ťažkej depresie 35-krát vyššia ako v skupinách, ktoré cvičili jogu alebo vodné cvičenia.
Štúdiu vykonali vedci z Kermanshah University of Medical Sciences v Iráne, Psychiatrických univerzitných kliník a Univerzity v Bazileji vo Švajčiarsku.
Ak chcete dostávať novinky, sledujte nás na Facebook , Twitter , Google+ & Instagram
fialový kvet, ktorý vyzerá ako guľa