Držte sa chladu a odkašlite sa na tieto ajurvédske domáce opravné prostriedky

Domáce prostriedky vám môžu pomôcť, keď vás v tejto zimnej sezóne trápi prechladnutie a kašeľ

Jedným z bežných zdravotných problémov, s ktorými sa mnohí z nás stretávajú, je nádcha a kašeľ. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock)

Veľa z nás čaká, kým začnú zimy, pretože prinášajú oddych od horúcich letných horúčav. Nedá sa však poprieť, že chladné obdobie so sebou prináša aj mnoho sezónnych zdravotné problémy ako bežná nádcha a kašeľ. Aj keď to ľudia čistia a neberú lieky, môže to spôsobiť ďalšie zdravotné problémy. Preto je dôležité byť o niečo viac ostražitejší respiračné poruchy , navrhol ajurvédsky lekár Dr Dixa Bhavsar.

Môže sa to zdať neškodné, ale môže to mať vplyv na naše zdravie. Preto je lepšie tomu zabrániť všetkými možnými spôsobmi, dodala a odporučila niektoré jednoduché preventívne opatrenia .

kvet, ktorý vyzerá ako sedmokráska

Pozrite sa na ne nižšie:

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Vždy to bolo ako COUGH & COLD? Žiadny veľký problém! Ale v časoch, ako dnes, sme si začali viac uvedomovať a dávať si pozor na tieto respiračné poruchy. Môže sa to zdať neškodné, ale môže to mať vplyv na naše zdravie. Je preto lepšie tomu predchádzať všetkými možnými spôsobmi. Môžete tomu zabrániť tým, že sa budete riadiť týmito jednoduchými radami: Vyhnite sa priťažujúcim faktorom kapha (studený), ako napríklad 1. Studené nápoje 2. Jogurt, najmä ak je zmiešaný s ovocím. 3. Zmrzliny, sladké jedlá, vyprážané jedlá, ťažké jedlá. 4. Denný spánok {Je to prísne zakázané} 5. Neskoré noci (bdieť až do neskorých hodín) Teraz, ak vás už trápi kašeľ a chlad, tu nájdete ajurvédske prostriedky, ktoré vám pomôžu: 1. Varte 7-8 tulsi listy, malý kúsok zázvoru (adrak), niekoľko strúčikov cesnaku (lasun), 1 lyžičku karamelu (ajwainu), 1 lyžičku methi semienok, kurkumy (suchej alebo čerstvej) a 4-5 čierneho korenia (kali mirch) v 1 liter vody, kým nedosiahne polovicu, a vypite ju ráno. 2. Žiadna studená voda na sprchu a pitie. 3. Na podporu tráviacej funkcie pite teplú vodu. 4. Med vám pomôže upokojiť hrdlo. 5. Pite zázvor, kurkumu, citrónový čaj. 6. Vdýchnutie parou. Pridajte trochu ajwainu, eukalyptového oleja alebo kurkumy do prevarenej vody na vdýchnutie parou. 7. Pite teplé mlieko s kurkumou. 8. Kloktajte odvar zo sladkého drievka alebo vlažnú teplú vodu s kurkumou a kamennou soľou z angíny. 9. Žujte listy tulsi alebo sladké drievko (mulethi). 10. Ajurvédske formulácie ako Sitopladi Churna (expektorant) Trikatu Churna Talisadi churna (dekongestant) s medom. Spolu s nimi musíte tiež obmedziť príjem tučných jedál, vyprážaných, zastaraných a pouličných jedál. Skúste a zjedzte ľahké domáce jedlo. Vykonajte Bhastrika, Anuloma viloma a Bhramri Pranayama dvakrát denne, ráno aj večer. Sledujte @drdixa_healingsouls a získajte ďalšie zdravotné informácie o ajurvéde a holistickom liečení.

Príspevok zdieľaný používateľom Doktor Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) 9. novembra 2020 o 19:30 PST

Podľa doktora Bhavsara je najlepšie sa tomu vyhnúť kapha alebo jedlá vyvolávajúce chlad, ako sú studené nápoje, jogurty zmiešané s ovocím, sladké jedlá , studené jedlá, denný spánok a ľahké noci.

Tiež odporučila niekoľko domácich liekov, ktoré používajú generácie.

*Uvarte 7-8 lístkov tulsi, malý kúsok zázvoru, niekoľko strúčikov cesnaku (lasun), 1 lyžičku karamelu (ajwain), 1 lyžičku methi semienok, kurkumu (suchú alebo čerstvú) a 4-5 čiernych korení (kali mirch ) v 1 litri vody, kým nedosiahne polovicu. Potom to najskôr vypite ráno.
*Žiadna studená voda na sprchovanie a pitie. Namiesto toho pite teplú vodu, aby ste podporili trávenie.
*Med vám pomôže upokojiť hrdlo.

*Pite zázvor, kurkumu, citrónový čaj.
*Vdýchnutie parou. Pridajte trochu ajwainu, eukalyptového oleja alebo kurkumy do prevarenej vody na vdýchnutie parou.
*Pite teplé mlieko s kurkumou.
*Kloktajte odvar zo sladkého drievka alebo vlažnú teplú vodu s kurkumou a kamennou soľou z angíny.
*Žujte listy tulsi alebo sladké drievko ( mulethi ).
* Majte ajurvédske formulácie ako Sitopladi Churna (expektorant), Trikatu Churna a Talisadi churna (dekongestant) s medom.

Spolu s nimi musíte tiež znížiť príjem tukov , vyprážané, zatuchnuté a pouličné jedlo. Skúste jesť ľahké domáce jedlá, povedala.

Doktor Bhavsar tiež odporúčal vedené dýchacie techniky ako Bhastrika, Anuloma viloma a Bhramri Pranayama dvakrát denne, ráno aj v noci.

aké sú niektoré zvieratá v tropickom dažďovom pralese

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.