Muškátový oriešok do senovky gréckej: Tieto potraviny zabránia vypadávaniu vlasov počas monzúnu

Pridajte malú štipku muškátového orieška do mlieka a dajte si ho pred večerou, navrhla odborníčka na výživu Rujuta Diwekar

Pridajte semená senovky gréckej do svojich jedál, aby ste predišli vypadávaniu vlasov. (Zdroj: Getty images)

Aj keď milujeme monzúny, je tu jedna výzva, s ktorou sa väčšina z nás stretáva - vypadávanie vlasov v dôsledku príliš vlhkého počasia. Štúdie tvrdili, že vlasy majú schopnosť vymieňať si molekuly vody so suchým aj vlhkým vzduchom. Počas monzúnu vlasy reagujú s vlhkosťou prostredníctvom molekulárnych zmien a poháňajú molekuly vody smerom k vlasom. Výsledkom je, že vlasové pramene absorbujú vlhkosť prenášanú vzduchom, čo ich často napučiava. Absorpcia však nie je rovnomerná. Jedna časť vlasov teda môže absorbovať oveľa viac vlhkosti ako druhá, čo vedie k nechcenému zauzleniu, skrúteniu, ohnutiu a vypadávaniu vlasov. skinandhairacademy.in .

ako vyzerá cyprus

Existujú však určité prostriedky nápravy, ktoré je možné vyskúšať na zníženie vypadávanie vlasov počas monzúnov . Môžete to napríklad vyskúšať zdravo DIY šampón , vyrobené zo sódy bikarbóny, oleja z čajovníka a jablčného octu. Okrem toho by ste mali kontrolovať aj potraviny, ktoré jete. Odborníčka na výživu Rujuta Diwekar sa nedávno podelila o niekoľko tipov na jedlo, ako zabrániť vypadávaniu vlasov počas sezóny. Skúste tieto jedlá:

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Najlepšie 3 potraviny na zabránenie vypadávaniu vlasov v tomto monzúne - 1. Methi dana - pridajte ju do teplého kokosového oleja, nechajte vychladnúť, potom si masírujte pokožku hlavy a nechajte pôsobiť cez noc. Možno pridať aj do kadhi a na večeru s khichdi. Alternatívne ho môžete použiť v tadke k zelenine ako tekvica alebo na dochutenie raita. Methi dana je obzvlášť užitočná, ak ide o vypadávanie vlasov súvisiace s hormonálnymi problémami (PCOD atď.), Pretože pomáha zlepšovať reakciu na inzulín. 2. Alivové semená (žerucha záhradná, halim)- namočte ich a dajte si ich na noc s mliekom. Alebo tieto železo bohaté semená rozvaľkajte na laddoo s kokosom a ghí, aby ste dosiahli ešte lepšie výsledky. Tiež zabraňujú vypadávaniu vlasov, ktoré je súčasťou chemoterapie. 3. Muškátový oriešok - malú štipku pridajte do mlieka (spolu s Alivom) a dajte si ho ako večerník. Vit B6, kyselina listová a horčík pomáhajú predchádzať vypadávaniu vlasov a ich zničeniu. Ďalšie užitočné zložky-Ghí-pre svoje esenciálne tuky haldi-pre jeho imunostimulačné vlastnosti dahi-pre minerály a probiotické baktérie #monzún #zrážky

Príspevok zdieľaný používateľom Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) 13. júla 2020 o 1:25 hod. PDT

1. Methi dana (semená senovky gréckej) : Semená methi s kadhi alebo khichdi si môžete dať na noc alebo ich môžete použiť v tadke na zeleninové jedlá. Diwekar navrhol pridať semená do teplého kokosového oleja, ochladiť ho a vmasírovať do pokožky hlavy. Môžete to nechať cez noc. The methi dana je obzvlášť užitočná, ak ide o vypadávanie vlasov súvisiace s hormonálnymi problémami (PCOD atď.), Pretože pomáha zlepšiť reakciu na inzulín, napísala na Instagrame.

2. Aliv semená (záhradné žeruchy, halim) : Tieto môžu byť namočené a konzumované s mliekom na noc. Tieto semená bohaté na železo je možné použiť aj na výrobu laddoos s kokosom a ghí.

3. Muškátový oriešok : Pridajte malú štipku mlieka a dajte si ho do večera. Vitamín B6, kyselina listová a horčík pomáhajú predchádzať vypadávaniu vlasov a ich zničeniu, dodal Diwekar.

Tu sú niektoré ďalšie potraviny, ktoré odporučila:

1. Ghí , pre svoje esenciálne tuky

2. Kurkuma , ktorý má vlastnosti posilňujúce imunitu

3, Tvaroh , bohaté na minerály a probiotické baktérie

Skúste tieto jedlá na liečbu problémov s vypadávaním vlasov.

Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás: Twitter: životný štýl_ie | Facebook : IE Životný štýl | Instagram: ie_lifestyle