Fitness po tehotenstve: Ako Geeta Phogat dosiahla svoj cieľ správnou stravou, hodinami tréningu

„Napriek tomu, že bola zaneprázdnená batoľaťom, dbala na to, aby jedla správne a venovala svojmu tréningu štyri hodiny denne a možno aj viac, keďže už musela byť pripravená,“ prezradila jej potravinová terapeutka, doktorka Ria Banerjee Ankola.

Geeta Phogat dokázala schudnúť po tehotenstve. (Zdroj: Dr Ria Banerjee Ankola/Instagram)

Správny druh jedla a diéta nielenže udržuje človeka zdravý, ale tiež hrá dôležitú úlohu pri dosahovaní cieľov v oblasti fitness. Prechod na Instagram, Dr Ria Banerjee Ankola zdieľal jednu takú inšpiratívnu fitness cestu - zápasník Geeta Phogat.

Geeta Phogat, ktorá v roku 2019 porodila syna so spolubojovníkom Pawanom Sarohom, na nej pracuje. po tehotenstve fitness, o ktorého náhľad sa podelila potravinová terapeutka na Instagrame.

Pozrite si jej príspevok nižšie:

čo je to voľne kôstková broskyňa

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Dr. Ria Banerjee Ankola (@ dr.riaankola)

Dr Ria sa podelila o to, ako sa Geeta dokázala dostať späť do formy s ešte väčšou energiou. Áno, materstvo ju posilnilo a pozrite sa na jej krásnu premenu. Geeta Phogat, moju rockovú hviezdu netreba vôbec predstavovať, povedala.

strom, ktorý vyzerá ako dáždnik

Dr Ria si spomenula, že keď sa podelila o úryvky z jej rozhovoru s atlétom, spomínam si, že som s ňou hovorila minulý rok, keď sa práve po dieťati vrátila do kondície. Na tejto silnej dievčine som si najviac vážila, že aj keď chcela získať späť svoju kondíciu a opäť sa pripraviť na hru, dbala na to, aby nerobila kompromisy vo výžive svojho bábätka, čo je tak krásne vidieť. . O to matkám ide. Som taká šťastná, že som jej mohla pomôcť s tou dokonalou stravou, ktorá by jej pomohla dosiahnuť jej ciele a zároveň sa postarať o výživu jej bábätka.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný @geetaphogat

hnedý pavúk s hnedými diamantmi na chrbte

Napriek tomu, že bola zaneprázdnená batoľaťom, dbala na to, aby jedla správne a venovala tréningu štyri hodiny denne a možno aj viac, keďže už musela byť pripravená. Je to nepochybne najsilnejšie dievča, aké poznám, a som taká hrdá a šťastná, že jej moja terapia jedlom mohla pomôcť, dodala

Geeta, 32, ktorá sa stala prvou indickou zápasníčkou, ktorá vyhrala zlato na Hrách Commonwealthu v roku 2010, hovorila o svojom úbytku hmotnosti v rozhovore pre PTI v marci 2021. Začal som trénovať asi pred šiestimi mesiacmi. Cvičil som doma, schudol som 20-25 kg po pôrode, ale potreboval som trénovať na žinenke, potreboval som tréningových partnerov, a tak som sa zapojil do národného kempu. Potrebovala som sa zhodnotiť, tak som oslovila WFI (Wrestling Federation of India) a tí mi umožnili, vďaka federácii sa pripravujem na comeback, povedala.