Rakul Preet Singh robí „prechod na jedenie prosa“; poznať výhody
Podľa odborníka na výživu Munmuna Ganeriwala, ktorý sa znova podelil o obrázok Rakula Preeta, „Správne stravovanie je o tom, aby ste mali diétu obsahujúcu rôzne jedlá, nie ich odstraňovali“.
Pozrite sa sem. (Zdroj: Rakul Preet Singh/Instagram) Zvýšené povedomie o potrebe posilniť imunitu a udržať si zdravie prinútilo mnohých ľudí uchýliť sa k tomu jesť čisto a výživné jedlá. Jedna taká potravina (alebo zrno), ktorá sa v poslednej dobe stala veľmi populárnou, je proso.
trpasličí strom z rozkvetu japonskej čerešne
Milovník herectva a fitnes Rakul Preet Singh tiež nedávno oznámila na Instagrame, že prešla na stravovanie proso .
Živím sa mojím ľudí misa naplnená zeleninou. Nedávno som prešiel na jedenie prosa a musím povedať, že moje telo sa cíti úžasne! odhalila v príbehu na Instagrame.
Herec ďalej uznal odporúčanie jej výživovej poradkyne, aby vyskúšala proso.
Rakul Peet Singh si rád proso so zeleninou. (Zdroj: Rakul Preet Singh / Instagram) Toto je potrebné vedieť pri prvom vyskúšaní prosa.
Podľa Shalini Rajani, zakladateľky Crazy Kadchi, každé proso potrebuje správny čas namáčania minimálne 6-8 hodín. Preto navrhuje, aby ste svoj jedálniček podľa toho naplánovali, aby ste ušetrili čas a námahu.
Odporúčame tiež začať s jedným jedlom s obilninami a ostatné jedlá ponechať bez obilnín, ak ste na ceste proso začiatočníkom. Začnite s iba šiestimi jedlami týždenne a postupne sa zvyšujte, povedala.
Podľa Ganeriwal, ktorý tiež zdieľal obrázok Rakula Preeta, Správna výživa je o diéte zahŕňajúcej rôzne jedlá, nie o ich odstránení.
V inom príspevku Rakul Preet spomenul, ako Ganeriwal odporúča proso pre ich početné zdravotné výhody.
Munmun Ganeriwal hovorí, že proso sú „prebiotiká“ a môžu vám pomôcť zostať štíhli a zdraví. Takže sa uistím, že ich zjem rôzne, povedala.
Jáhly sú bohaté na vláknina , ktoré sú rozpustné aj nerozpustné. Nerozpustná vláknina alebo prebiotiká pomáhajú dobrým baktériám v tráviacom systéme, ktoré dodávajú stolici objem.
Odborníci tiež tvrdia, že udržujú ľudí energických po celý deň, pretože bránia tomu, aby sa vaše energetické hladiny drasticky znížili. Kalorický obsah je tiež nízky, čo z neho robí najlepšie zrno strata váhy .
Hráte proso?