Deň bezpečného materstva: Ako sa pripraviť na bezpečné tehotenstvo IVF
Tu je niekoľko pravidiel pre prípad, kedy sa rozhodnete otehotnieť pre IVF alebo akýkoľvek iný proces ART
Tehotenská spôsobilosť je zásadná. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Možno vám bude povedané, že nie je veľký rozdiel medzi prirodzeným tehotenstvom a tehotenstvom prostredníctvom technológie asistovanej reprodukcie (ART). Jeden z najväčších rozdielov je v tom, že v prípade prirodzeného tehotenstva žena nemusí byť vedomá asi mesiac po počatí dieťaťa. V prípade procesu ART, akým je napríklad oplodnenie in vitro (IVF), je otehotnenie veľmi vedomý proces, a to už od prípravy tela na ovuláciu, implantácie embrya a úplného termínu tehotenstva.
Pripravte svoje telo na IVF
Keď sa rozhodnete pre IVF alebo inú cestu, ako otehotnieť prostredníctvom ART, existuje niekoľko pravidiel, ktoré treba dodržiavať, hovorí doktor Gauri Agarwal, zakladateľ Seeds of Innocence a odborník na IVF. Sú to tieto:
koľko druhov melónov existuje
1. Prestaňte fajčiť a prestaňte konzumovať alkohol alebo iné návykové látky. Podľa American Journal of Epidemiology je koncentrácia nikotínu v maternicovej tekutine desaťkrát vyššia ako vo zvyšku vášho tela. O tejto zložke je tiež známe, že urýchľuje starnutie vaječníkov a bráni oplodneniu vajíčok. Štúdie tiež ukázali korelácie medzi konzumáciou alkoholu a zníženou pravdepodobnosťou oboch úspechov a živého pôrodu po liečbe IVF.
2. Poraďte sa so svojím lekárom a začnite užívať prenatálne vitamíny . Prenatálne vitamíny a živiny obsahujú kyselinu listovú, vitamín C, vitamín A, vitamín E, vitamíny B, zinok a jód, ktoré pomáhajú predchádzať vrodeným chybám dieťaťa a podporujú zdravý vývoj mozgu a kostí. Je lepšie začať užívať tieto lieky 3 až 6 mesiacov pred implantáciou.
3. Jedzte vyváženú, výživnú stravu. Nič neprekonáva dôležitosť vyváženej stravy obsahujúcej správne množstvo uhľohydrátov, bielkovín, vápnika a ďalších živín-pridajte do svojho jedálnička vajíčka, mlieko, ryby, orechy, semená a ovos, pokiaľ nie ste na niečo alergický. Okrem toho sa ráno nechajte pôsobiť 15-20 minút na slnku, aby vaše telo dostalo vitamín D, ktorý pomôže pri spracovaní vápnika, ktorý prijímate.
Fajčenie môže urýchliť starnutie vaječníkov a bráni oplodneniu vajíčok. (Foto: Getty Images/Thinkstock) 4. Pite dostatočné množstvo tekutiny, ako je voda alebo čerstvá ovocná šťava; obmedziť príjem kofeínu. Pitie obyčajnej vody pomáha lepšie odplavovať toxíny, ale dávajte pozor, aby ste to neprehnali. Alternatívne môžete namiesto balených nápojov tiež piť šťavu extrahovanú z čerstvého ovocia, aby ste sa vyhli extra cukru a škodlivým konzervačným látkam. Obmedzte príjem kofeínu na 2 malé šálky denne, aby ste znížili hromadenie toxínov vo vašom tele.
5. Znížte stres a zlepšite spánok. Stres môže byť kontraproduktívny pre tehotenstvo a dychové cvičenia a správne množstvo spánku môže do značnej miery pomôcť. Držte sa rutiny, keď idete spať a vstávať. Vyhnite sa používaniu spálne na prácu a nemajte v nej televízor, telefón alebo tablet. Zahrňte do svojej rutiny mierne vonkajšie cvičenia, ktoré vám pomôžu zosúladiť telo a mozog s prirodzenými biorytmami.
druhov banánov na svete
Starostlivosť po implantácii
Počas prvých týždňov bude prirodzené a IVF tehotenstvo vyžadovať rovnakú starostlivosť a pozornosť. Pretože ste si vedomí presného momentu, kedy je embryo implantované do maternice, potom, čo sú vaše hladiny hormónov ľudského chorionického gonadotropínu (hCG) v správnom množstve, mnoho žien má tendenciu byť pri vedomí, hraničiť a dokonca vyvolávať úzkosť. To môže interferovať s procesom implantácie. Majte svoju myseľ pod kontrolou, aby ste tehotenstvu pomohli dokončiť dôležité 3-4 týždne.
Ak sa cítite unavení, stiesnení, nadutí, máte nevoľnosť alebo máte časté zmeny nálad, kontaktujte svojho lekára. Môžu to byť príznaky ovariálneho hyperstimulačného syndrómu (OHSS) a budú vyžadovať klinické vyšetrenie. Na zamedzenie akýchkoľvek rizík a komplikácií spojených s otehotnením možno navrhnúť pokračujúce monitorovanie hladín hCG, estrogénu a progesterónu a ďalších zdravotných parametrov.
rôzne druhy opičej trávy