„Stále dosť nepríjemné“: Lilly Singh hovorí o „bolestivých“ menštruačných kŕčoch

Komik povedal, že kvôli dobovým bolestiam zmeškala „toľko hodín“, keď bola v škole

Singh povedal, že „striebornou podšívkou“ je, že „naše telá sú úžasné“. (Foto: Instagram/@lilly)

Kanadská komička a youtuberka Lilly Singh otvorila tému, ktorú mnohé mladé dievčatá a ženy príliš dobre poznajú: bolesť v období. Kŕče, ktoré sú spojené s agonizujúcimi mesačnými cyklami, znepríjemňujú život mnohým na celom svete. Prichádza a odchádza, ale väčšinou je zlé v prvé dva dni menštruačného cyklu.

V príspevku na Instagrame, 33-ročný napísal, Chystal som sa zverejniť fotografiu z minulého týždňa, keď som vyzeral lietať, ale namiesto toho sa rozhodol zdieľať skutočné ja práve teraz. Moja maternica je NA JEDNOM. Má ešte niekto menštruáciu?

Singh narážala na skutočnosť, že je to prvý deň jej cyklu. Moja menštruácia bola vždy bolestivá. V škole to bol dôvod, prečo som vynechal toľko hodín. A aj keď s vekom symptómy trochu vychladli, stále je to dosť nepríjemné, pokračovala v titulku vedľa obrázku, ako sedí na posteli so skrúteným výrazom.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Lilly Singh (@lilly)

Zvlášť, keď som v uponáhľanom režime a mám túžbu byť produktívny, ale môj žalúdok je ako nahý, poďme ťa bodnúť skutočne rýchlo. Fuj. (Sic)

Singh povedal, že strieborná podšívka je, že naše telá sú úžasné. Ešte sa budem maznať s touto vyhrievacou podložkou a pravdepodobne sa utopím v zmrzline. Posielam vám milostný dobový gang

Lekársky termín pre bolestivé menštruačné obdobia je „dysmenorea“. Niektorí ľudia sa síce tlačia dozadu, ale pre iných to môže byť oslabujúci zážitok najmenej na prvé dva dni. Ak aj vy zažívate bolestivé obdobia, nechajte sa vyšetriť gynekológom, aby ste vylúčili zdravotné problémy a stavy, ako napr endometrióza .

Ak je to niečo, s čím žijete roky, je dobré urobiť niekoľko vecí na zmiernenie bolesti. Môžeš obráťte sa na ajurvédu s týmito jednoduchými radami , ako navrhuje Dr. Alka Vijayan:

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Dr. Alkou Vijayan, Ayurvedou (@dralkaayurveda)

*Pite feniklový čaj
*Na varenie používajte sezamový olej
*Denná abhyanga (telová masáž) so sezamovým olejom
*Zahrňte do varenia viac rasce, feniklu
*Vyhnite sa cvičeniu počas menštruácie
*Denné cvičenie počas zvyšku dní
*Znížte príjem cukru a sladkých dezertov

Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.