„To je každodenná práca“: Gautam Kitchlu o kondícii

'Začnite tým, že zmeníte svoje myšlienky a skutočne sa zameriate na svoje ciele, pokiaľ ide o vaše blaho,' povedal Gautam Kitchlu

Gautam Kitchlu píše o kondícii. (Zdroj: Gautam Kitchlu/Instagram)

Cvičenie je veľmi dôležité pre zdravie a celkovú pohodu. A nie je tomu inak ani pre Kajal Aggarwal a jej manžela Gautam Kitchlu.

Ako taký nám Gautam nedávno poskytol pohľad na jeho posilovať , a tiež napísal poznámku o kondícii.

koľko rôznych druhov rastlín existuje

Byť fit nie je číslo, ktoré vidíte na váhe alebo osoba, ktorú vidíte v zrkadle. Ide skôr o to, ako sa cítite vo vnútri. Ako energicky sa cítite. A to je každodenná práca. Každý deň sa musíš ukázať pre seba a svoje telo, hovorí k obrázku, na ktorom je s Kajalom vidieť, ako pózuje s váhami.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Gautamom Kitchluom (@kitchlug)

Podľa podnikateľa je možné mantru Control + Alt + Delete vložiť fitness aj rutina!

Podľa neho by mal byť človek schopný ovládať svoje chute, meniť svoje myšlienky a odstraňovať pochybnosti. Začnite preto tým, že zmeníte svoje myšlienky a skutočne sa zameriate na svoje Ciele pokiaľ ide o vašu pohodu, dodal Gautam.

Tu je pár tipov od kondičného trénera Sohraba Khushrushahiho, zakladateľa SOHFIT.

Byť dôsledný

Cvičenie je o tom, aby ste si užívali to, čo vaše telo dokáže, nie je to o tom, že by ste sa vždy bili. Áno, je skvelé cítiť adrenalín, ale nie na úkor svojho zdravia.

Vyvíjajte sa každý deň

Niekedy je dosť dobré len sa hýbať a užívať si pohyb. Určite môžete mať sedenie alebo dve za týždeň, kedy si idete všetko užiť a užiť si to popálenie, ale nemôžete to robiť 7 dní v týždni, 365 dní v roku po zvyšok svojho života. Aj vaše telo potrebuje prestávku.

Čisté jedenie

Spotreba veľa bielkoviny chvenie každý deň nie je odpoveďou; snažte sa získať bielkoviny z prírodných potravín, hovorí.

Nech je to jednoduché

veľké čierne chrobáky s kliešťami

Čím jednoduchšie to udržíte, tým väčšiu šancu máte uspieť. Konečný výsledok nie je nikdy v našich rukách, proces je, hovorí.

Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!