Tento haldi nálev pomôže posilniť vašu imunitu

Ochutnajte dobrotu zdravia a haldi pomocou tohto jednoduchého receptu na nakladanú uhorku.

Čas na zdravý domáci nálev. (Zdroj: Pooja Makhija/Instagram; navrhol Gargi Singh)

Pre väčšinu z nás nie sú obedy a večere úplné bez štipky pikantných, chrumkavých nakladaných uhoriek, ktoré dodávajú jedlám mimoriadnu chuť. V skutočnosti sa to odborníkom na výživu páči Rujuta Diwekar zdôraznili zahrnutie domácich nakladaných uhoriek do svojej stravy nielen na zlepšenie chutí, ale aj na získanie niektorých zdravotných výhod. Čo keby sme vám teda povedali, že pre vás máme perfektný recept na nakladanú uhorku, ktorý je nielen chutný, ale aj povzbudí imunita .

ako chutia slivky

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Veľa z vás chcelo vedieť viac o tomto čerstvom náleve haldi, ktoré jem denne k obom svojim jedlám, takže tu to je. Ingrediencie: Čerstvé žlté haldi (kurkuma) Čerstvé oranžové haldi Čerstvý zázvor Čierne korenie Kukurice Citróny Recept: všetky ingrediencie nakrájajte na malé kúsky, uistite sa, že nakrájate citrón spolu s kôrou. Dajte ich všetky do nádoby s vlastnou šťavou. Pridajte celé korenie. Nechajte kysnúť na slnečnom mieste 5-10 dní. Viola! Výhody: Kurkumín, účinná látka kurkumy, má protizápalové, antioxidačné, antibakteriálne, antivírusové a antimikrobiálne vlastnosti. Je vynikajúci na posilnenie imunitného systému, na podporu trávenia, na zmiernenie artritických bolestí, na zmiernenie sekrécie inzulínu, na zlepšenie krvného obehu, detoxikáciu pečene, hojenie popálenín a infekcií a tiež na spomalenie neurodegeneratívnych chorôb, ako je Alzheimerova choroba ... už nepotrebujete dôvod začať s týmto jednoduchým, ľahkým a chutným nálevom denne !? . Synergia: Účinnou látkou v čiernom korení je piperín, ktorý má tiež protizápalové vlastnosti, ale čo je najdôležitejšie, zvyšuje schopnosť tela absorbovať kurkumín. Označte niekoho (alebo každého), kto si myslí, že to potrebuje. #immunesupport #immunebooster #imunita #poojamakhija #nurish #youareyyoueat #potravina pre zdravie

Príspevok zdieľaný používateľom POPOLUDNIE (@poojamakhija) 20. apríla 2020 o 2:30 hod. PDT

Konzultácia odborníka na výživu a klinického dietológa Pooja Makhija , ktorý má väčšinou domáce nálev so svojimi jedlami zdieľala recept na čerstvé haldi nakladačka na Instagrame. Práve toto musela povedať. Veľa z vás chcelo vedieť viac o tomto čerstvom náleve haldi, ktoré denne konzumujem k obom svojim jedlám, takže tu to je.

Tu je recept na čerstvú nakladačku Haldi

Prísady

Svieža žltá haldi (kurkuma)
Čerstvý pomaranč haldi
Čerstvý zázvor
Čierne korenie
Citróny

Metóda

*Všetky prísady nakrájajte na malé kúsky. Uistite sa, že nakrájate citrón spolu s kôrou. Dajte ich všetky do nádoby s vlastnou šťavou spolu s celým korením.

*Nechajte kvasiť na slnku päť až 10 dní. Viola!

Výhody

Haldi má protizápalový charakter. (Zdroj: súborová fotografia)

Kurkumín, účinná látka kurkumy, má protizápalové, antioxidačné, antibakteriálne, antivírusové a antimikrobiálne vlastnosti. Je vynikajúci na posilnenie imunitného systému, na podporu trávenia, na zmiernenie artritických bolestí, na zmiernenie sekrécie inzulínu, na zlepšenie krvného obehu, detoxikáciu pečene, hojenie popálenín a infekcií a tiež na spomalenie neurodegeneratívnych chorôb, ako je Alzheimerova choroba ... Potrebujete už dôvod začať s týmto jednoduchým, ľahkým a chutným nálevom denne ?, napísala vo svojom príspevku.

Ďalej uviedla, že aktívnou zložkou čierneho korenia je piperín, ktorý má tiež protizápalové vlastnosti, ale hlavne pomáha posilniť schopnosť tela absorbovať kurkumín.

Nepreháňajte to však s konzumáciou a dajte si to len s dvoma jedlami denne.

Kedy to teda robíte?

zoznam rôznych druhov orechov