Cvičenie je dobrý spôsob, ako sa udržať v kondícii, ale vyžaduje si veľa disciplíny, trpezlivosti a odhodlania. A keď už je zima, ak je pre vás ťažké udržať sa vo svojej kondičnej rutine a mať blues, pozrite sa na iránskeho herca a modelku Mandana Karimi Je najnovšie fitness príspevky - určite vás inšpirujú.
Od jogy po gymming, Roy herec, ktorý v súčasnosti žije z Indie, je videný ako dáva veľa fitness Ciele. Pozri sa.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný používateľom Mandanakarimi (@mandanakarimi) 6. novembra 2019 o 22:38 PST
Herca vidieť, ako robí Ustrasanu alebo Camel Pose. Poloha vkleče je stredne pokročilá asana ohýbajúca chrbát v modernej joge, ktorá je známa tým, že otvára Anahata alebo srdcovú čakru. Postoj jogy dodáva telu flexibilitu a silu a tiež pomáha zmierniť bolesti krížov (pod vedením) a zlepšiť trávenie.
strom s veľkými bielymi a ružovými kvetmi
Predtým zdieľala video, na ktorom je vidieť, ako sa v telocvični potí. Popisovala príspevok: Telo dosahuje to, čomu myseľ verí. Všetky funkčné bývalé drepy s činkovým lisom, bojovým lanom a abs cvičením s loptou, povedala.
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Mandanakarimi (@mandanakarimi) 3. novembra 2019 o 22:46 PST
Zatiaľ čo výhody funkčné cvičenia sú známe, bojové lano je jedno cvičenie s výhodami, ktoré sú ďalekosiahle a posilňujú pohyb človeka. Je známe, že pravidelný nácvik lana postupne zlepšuje mobilitu pri uchopení, ako aj pohyb v ramenách, bokoch, jadre, kolenách, členkoch a chodidlách.
Predtým zverejnila ďalší významný postoj jogy k backbendu.
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Mandanakarimi (@mandanakarimi) 1. novembra 2019 o 23:35 PDT
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Mandanakarimi (@mandanakarimi) 16. októbra 2019 o 23:48 PDT
Pozrite si tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný Mandanakarimi (@mandanakarimi) 15. októbra 2019 o 8:35 PDT
Chcete vyskúšať toto cvičenie?