Sledujte: Milind Soman stojí na vrchu hlavy a necháva nás bez slova

Milind, ktorý dovolenkuje na Phalute, druhom najvyššom vrchu Západného Bengálska, zdieľal na Instagrame video, na ktorom je vidieť, ako v kopcovitom teréne stojí na hlave.

Milind Soman práve dokázal, že cvičiť môžete aj na dovolenke. (Zdroj: milindrunning/Instagram)

Od domáce cvičenia s domácimi potrebami do cvičenie v parku Milind Soman znova a znova dokázal, že sa dá udržať v kondícii aj bez toho, aby zakaždým nutne chodil do posilňovne.

Pre tých z nás, ktorí zvyčajne vynechávajú cvičenia len preto, že sú na dovolenke, si Milind Soman stanovil ešte jeden cieľ v oblasti fitness. Tentoraz sa 55-ročný muž rozhodol odvážne zvládnuť všetky riziká a venovať sa joge na hore.

veľké ružové a biele kvety

Milind, ktorý dovolenkuje na Phalute, druhom najvyššom vrchu Západného Bengálska, zdieľal na Instagrame video, na ktorom je vidieť, ako v kopcovitom teréne stojí na hlave.

O malebnom mieste, ktoré si vybral na cvičenie, Milind napísal: Ak sa pozriete pozorne na západ slnka, na obzore môžete vidieť Makalu, Lhotse a Everest. Toto je hľadisko na Phalute vo výške takmer 12 000 stôp, po skutočne krásnej 21 km chôdze od Sandakphu.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Milind Usha Soman (@milindrunning)

Ďalej vysvetlil, že k tomu, aby bol človek fyzicky zdatný, vyžaduje iba zanietenie a oddanosť. Ľudia si myslia, že byť fyzicky zdatný je náročné alebo vám zaberie veľa času, pravdou je, že ak sa budete čo najviac zdržiavať mimo stoličky, budete normálne aktívny a budete používať pravidelné cvičenia iba 10 minút každý deň, budete schopní robiť veci, ktoré si teraz ani neviete predstaviť, a to v každom veku.

Dodal, ... je to len prvých pár krokov, ktoré musíte urobiť, aby ste sa ponorili trochu hlbšie do svojej mysle, aby ste našli potrebné odhodlanie, a akonáhle ho nájdete, nebude existovať žiadny limit pre skutočný pôžitok zo ŽIVOTA!

Od predchádzania predčasnému starnutiu po zlepšenie reprodukčného zdravia má stoj na hlave alebo Sirssana mnoho zdravotných výhod. Pred chvíľou sme tiež videli budúca mamička Anushka Sharma cvičte jogu pri stene s pomocou manžela Virata Kohliho.

rastliny, ktoré prinášajú šťastie

Zaujíma vás, ako cvičiť? Tu sú kroky pre začiatočníkov ale uistite sa, že to robíte iba pod dohľadom odborníka na jogu, aby ste predišli zraneniu.