Svetový deň vegánov 2019: Všetko, čo potrebujete vedieť o vegánstve
Tí, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu, sa zdržia konzumácie mliečnych výrobkov, vajec a mäsa. Držia sa ďalej od produktov, ktoré pochádzajú zo zvierat.
Celebrity ako Zac Efron, Sonam Kapoor Ahuja a Peter Dinklage prijali rastlinnú stravu. (Navrhol Rajan Sharma) Udalosť, ktorú oslavujú vegáni po celom svete, „Svetový deň vegánov“, sa každoročne oslavuje 1. novembra. Predpokladá sa, že túto udalosť prvýkrát oslávila v roku 1994 aktivistka za práva zvierat Louise Wallis, ktorá tiež predsedala Vegánska spoločnosť v Spojenom kráľovstve — na pripomenutie si 50. výročia spoločnosti a vytvorenia pojmov „vegán“ a „vegánstvo“.
Čo je vegánstvo?
ako identifikovať druhy stromov
Vegánska strava je v podstate a rastlinnej stravy . Termín, ako už bolo spomenuté, bol vytvorený okolo roku 1944. Tí, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu, sa zdržia konzumácie mliečnych výrobkov, vajec a mäsa. Držia sa ďalej od produktov, ktoré pochádzajú zo zvierat. Niekedy sa slovo a pojem vegánstvo používa zameniteľne s vegetariánstvom, pretože vegáni aj vegetariáni sa vyhýbajú mäsovým výrobkom.
Vegánska etika
Vegáni veria, že aj zvieratá majú právo na život a slobodu. Preto je potrebné hľadať alternatívy a držať sa ďalej od konzumácie dužiny, pitia mlieka a nosenia kože.
Zdravotný aspekt vegánstva
Pokiaľ ide o zdravie, vegánstvo je veľmi preferované. Odborníci tvrdia, že rastlinná strava znižuje riziko srdcových chorôb, rakoviny, predčasnej smrti a cukrovka 2. typu . Okrem toho vegánstvo tiež znižuje riziko Alzheimerovej choroby. Niektorí ľudia sa rozhodnú pre vegánstvo, pretože sa nechcú vystavovať moderným antibiotikám a hormónom používaným na zvieratách. Vegánska strava tiež pomáha udržiavať telesnú hmotnosť pod kontrolou.
Odborníci tvrdia, že rastlinná strava znižuje riziko srdcových chorôb, rakoviny, predčasnej smrti a cukrovky 2. typu. (Zdroj: Getty/Thinkstock) Typy vegánstva
Medzi prominentné typy patrí —
* Diétne: Pričom ľudia si zvolili rastlinnú stravu, no naďalej používajú živočíšne produkty na oblečenie a kozmetiku.
rôzne druhy redbud stromov
* Celé jedlo: Pre ľudí, ktorí sa rozhodnú pre stravu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, orechy, semená atď.
* Nezdravé jedlo: Títo vegáni konzumujú spracované vegánske jedlo, ako je vegánske mäso, dezerty atď.
Niektorí známi vegáni po celom svete
Na celom svete sa mnoho známych osobností rozhodlo pre vegánstvo kvôli vyššie uvedeným výhodám. Americký herec Zac Efron napríklad prešiel na rastlinný životný štýl a pripisuje mu zásluhy na svojom zdraví a závideniahodnej postave. To (vegánstvo) úplne zmenilo spôsob, akým moje telo funguje, a spôsob, akým metabolizujem jedlo, spôsob, akým sa mení na energiu, spôsob, akým spím. Bolo to skvelé. Bolo to skvelé pre moje cvičenie a skvelé pre moju rutinu, citoval ho Tínedžerský Vogue časopis.
Chcete zvýšiť svoju energetickú hladinu? Skúste tieto veci
červenohnedý pavúk s bielymi znakmi
Aj americká speváčka Ariana Grande sa venuje vegánstvu kvôli láske k zvieratám. Milujem zvieratá viac ako väčšinu ľudí. Ale pevne verím v konzumáciu plnohodnotnej rastlinnej stravy, ktorá môže predĺžiť váš život a urobiť z vás celkovo šťastnejšieho človeka, povedala. Mirror UK .
Hra o tróny hviezda Peter Dinklage nedávno prešla od vegetariánstva k vegánstvu. Podľa Veganuary , bol vegetariánom posledných 15 rokov.
Aj herec Sonam Kapoor sa vzdal mlieka a mliečnych výrobkov. Minulý rok, ako povedala, som prestala jesť mäso pred štyrmi rokmi. Teraz sa stalo, že som prestala konzumovať mlieko a mliečne výrobky.
Medzi ďalšie celebrity, ktoré prijali rastlinnú stravu, patria Benedict Cumberbatch, Liam Hemsworth, Ellen Page, Woody Harrelson, Natalie Portman, Jessica Chastain, Beyonce, Bill Clinton, aby sme vymenovali aspoň niektoré.
Bližšie k domovu boli bollywoodski herci Kangana Ranaut, Radhika Madan a Lisa Haydon na vegánskej strave.