Kontrola faktov: Dá sa imunita skutočne „posilniť“?
Jednoducho povedané, imunita sa týka schopnosti tela bojovať proti infekciám a/alebo predchádzať invázii patogénov, či už baktérií alebo vírusov.
Je predstava „posilnenia imunity“ trochu priveľká? (Zdroj: Getty Images/Thinkstock) Bežným slovom pandémie sa stala imunita. Regály supermarketov sú teraz plné produktov, ktoré to sľubujú posilniť imunitu a urobte telo dostatočne fit na boj proti rôznym chorobám. Môžete však skutočne „posilniť“ imunitu? Ak sa má veriť odborníkom, samotná myšlienka je klamlivá a vedecky nepresná.
Biomedicínsky žargón a autoritatívna signalizácia sa bežne používajú na poskytnutie dôveryhodnosti vedecky nesprávnych myšlienok o posilnení imunity. Takmer v každom príspevku je implicitne a explicitne zdôraznené komerčné úsilie, uvádza štúdia 2020 zverejnená v Alergia, astma a klinická imunológia .
Mnoho produktov v mene imunity sa stalo populárnym. (reprezentatívny obrázok. Zdroj: getty images) Od kadhas po mliečne zmesi a čokolády, tzv posilňovače imunity Verilo sa, že prispievajú k zlepšeniu fungovania imunitného systému a zníženiu rizika infekcií. Ale je to tak?
Dr Drabby Philips, odborník na pečeň, nedávno poukázal vo vlákne Twitter na to, aké zavádzajúce je používanie výrazu na posilnenie imunity. Povedali by ste, ktorá imunita sa „posilňuje“ - bunková alebo humorálna? Má to tiež vplyv na imunitu na úrovni tkaniva, napríklad lymfatický imunitný systém spojený so sliznicou? Ako to človek „zvýši“?
Smrť na posilnenie imunity
Thanks Am Coll of Lifestyle Med pic.twitter.com/HB8F6mA6T2
- TheLiverDoc (@drabbyphilips) 8. september 2021
Čo je to vlastne imunita?
Jednoducho povedané, imunita sa týka schopnosti tela bojovať proti infekciám a/alebo predchádzať invázii patogénov, či už baktérií alebo vírusov. Imunitný systém je v skutočnosti komplexnou sieťou buniek, tkanív a orgánov, ktoré spoločne pomáhajú telu bojovať s infekciami a inými chorobami.
Podľa medlineplus.gov „imunitný systém má mnoho rôznych častí vrátane pokožky, ktoré môžu pomôcť zabrániť vstupu mikróbov do tela; sliznice, vlhké vnútorné výstelky niektorých orgánov a telesné dutiny, ktoré vytvárajú hlien a ďalšie látky, ktoré môžu zachytávať a bojovať proti choroboplodným zárodkom; biele krvinky, ktoré bojujú proti choroboplodným zárodkom; orgány a tkanivá lymfatického systému, ako je týmus, slezina, mandle, lymfatické uzliny, lymfatické cievy a kostná dreň, ktoré produkujú, ukladajú a prenášajú biele krvinky.
koľko druhov banánov je na svete
Môžete skutočne posilniť imunitu?
Imunita hrá hlavnú úlohu v boji proti infekciám, ale nie je možné ju posilniť používaním určitých produktov, povedal Dr. Manoj Sharma, senior konzultant, interné lekárstvo, nemocnica Fortis, Vasant Kunj, Nové Dillí. Budovanie imunity, posilnenie sú všetko hypotetické pojmy. Nejde o lekárske termíny. Tieto propagujú spoločnosti riadené trhom, povedal indianexpress.com .
Ako funguje imunita? (Zdroj: tučné obrázky) Doktor Samrat Shah, internista v nemocnici Bhatia, uviedol, že keďže v imunitnom systéme existuje mnoho rôznych druhov buniek, ktoré reagujú na rôzne mikróby, je veľmi komplikované vedieť, ktoré bunky by ste mali posilniť a na aký počet.
Nie je to niečo, čo sa dá robiť so zelerovým džúsom a vitamín doplnok. Vedci ani nevedia s istotou odpovedať. Je známe, že telo neustále vytvára imunitné bunky. Produkuje viac lymfocytov (bielych krviniek, ktoré sú tiež jedným z hlavných typov imunitných buniek tela), ako je možné. Extra bunky sa prirodzene odstránia procesom bunkovej smrti nazývaným apoptóza - niektoré skôr, ako uvidia akúkoľvek akciu, iné po víťazstve v bitke. Neexistuje žiadna definitívna odpoveď na to, koľko buniek alebo aká je najlepšia zmes buniek v imunitnom systéme, aby fungoval na optimálnej úrovni, povedal.
Ako funguje imunitný systém?
Imunitný systém tela chráni telo pred látkami, ktoré považuje za škodlivé alebo cudzie. O sile nášho imunitného systému rozhodujú predovšetkým nededičné faktory. To znamená, že zárodky, ktorým sme vystavení počas celého života, ako aj individuálne faktory životného štýlu ako napr stres „spánok, diéta a cvičenie, všetky, zohrávajú dôležitú úlohu v sile obranného systému nášho tela,“ uviedol doktor Shah.
Druhy
Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb existujú dva typy imunity - aktívna a pasívna. K aktívnej imunite dochádza vtedy, keď expozícia chorobnému organizmu spustí imunitný systém k tvorbe protilátok proti tejto chorobe, zatiaľ čo pasívna imunita sa poskytne vtedy, keď sa človeku podajú protilátky proti chorobe, a nie prostredníctvom vlastného imunitného systému.
malé čierne chrobáčiky s bielym pásikom na chrbte
Imunita môže byť dvoch typov. Jeden je sprostredkovaný bunkami; v tomto má vaše telo bunky ako monocyty. Neutrofily a niektoré lymfocyty, ktoré priamo napadnú inváziu hmyzu - baktérie alebo vírusy alebo huby, a pokúsia sa ich zabiť. Niektoré bunky, ktoré sú infikované, môžu byť tiež zabité. Druhým typom imunity je imunita sprostredkovaná protilátkami a vykonávajú to plazmatické bunky. K tomu dôjde po troch až piatich dňoch infekcie, keď sa vaše telo o infekcii dozvie a vytvorí proti nej špecifické protilátky. Ak ste už mali rovnakú infekciu alebo ste očkovaní, tento proces sa urýchli, vysvetľuje doktor Gaurav Jain, konzultant, interné lekárstvo, špecializovaná nemocnica Dharamshila Narayana.
Aké je posledné slovo?
Stratégie zdravého života sú vždy odporúčané ako prvá obranná línia. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Odborníci namiesto toho, aby sa pozerali na konkrétne produkty na posilnenie imunity, navrhujú prijať zdravé stratégie. Vedci naďalej skúmajú vplyv týchto faktorov životného štýlu na imunitnú odpoveď. Stratégie zdravého života sa vždy odporúčajú ako prvá obranná línia, ktorá dáva vášmu imunitnému systému prevahu v boji proti napadnutiu choroboplodnými zárodkami. Každá časť vášho tela, nielen váš imunitný systém, funguje lepšie, ak je posilnená stratégiami zdravého života, ako sú tieto osvedčené a pravdivé základy, povedal Dr. Shah.
Čo sa dá robiť
*Vyhnite sa fajčeniu
*Jesť farebná diéta bohaté na ovocie a zeleninu
*Cvičte pravidelne
*Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť
*Ak pijete alkohol, robte to len s mierou
*Dostatok spánku
*Často si umývajte ruky
*Pokúste sa minimalizovať stres
*Dobre sa zasmejte. Smiech nie je len rýchle zdvihnutie ma. Má tiež dlhodobejšie účinky. Smiech môže znížiť vašu hladinu stresu a v dôsledku toho vám môže potenciálne pomôcť v boji proti chorobe, hovorí Dr. Shah.
Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!