Od nepravidelných stravovacích návykov po poruchy trávenia: ajurvédsky praktik vysvetľuje príčiny tráviacich toxínov
'Toxíny v tele pribúdajú kvôli zlým návykom, rovnako ako nevyvážená strava,' hovorí ajurvédska praktička Geeta Vara
Tu je dôvod, prečo vás problémy s trávením môžu trápiť častejšie. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock) Sedavý spôsob života , nepravidelný spánkový režim a diétne návyky, ako aj konzumácia nezdravých potravín môžu viesť k problémom s trávením. Aj keď mnoho z nás vie o problémoch s trávením, ako je pálenie záhy, plyn, kyslosť, zápcha atď., Je rovnako dôležité vedieť o tráviacich toxínoch a o tom, ako môžu spôsobiť zmätok v ich metabolizme a celkovom zdraví.
Tiež je potrebné poznamenať, že aj keď človek konzumuje zdravé a vyvážená strava „Mohlo by to stále viesť k hromadeniu tráviacich toxínov,“ povedala ajurvédska lekárka Geeta Vara.
Nárast toxínov v tele neznamená len jesť veľa zlých alebo nezdravých jedál. Vo svojej praxi vidím veľa klientov, ktorí majú zdravú a vyváženú stravu, ale napriek tomu neuniknú hnevu hromadenia toxínov. Prečo je toto? Toxíny v tele rastú vďaka našim zlým návykom rovnako ako nevyvážená strava, uviedla v príspevku na Instagrame.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Tu je len niekoľko z mnohých príkladov, ktoré uviedla.
Žiadny hlad - Pocit hladu je spôsob, akým vám vaše telo môže povedať, že áno zažívacie ústrojenstvo nie je naštartovaný na trávenie, a preto nebude tráviť efektívne. Aj zdravé potraviny môžu byť v tele toxické.
čierny chrobák s oranžovou hlavou
Surové a studené jedlá - Ak je náš tráviaci oheň slabý, potom sú surové a studené jedlá ťažko stráviteľné. To spôsobuje poruchy trávenia nepravidelnosti čriev atď.
Poruchy trávenia - Jedzte, keď máte poruchy trávenia alebo dokonca zápcha znamená, že váš systém už má problémy. Dajte svojmu systému pokoj.
Príliš veľa vody s jedlom - Náš tráviaci oheň musí byť silný, aby rozložil naše jedlá. Príliš veľa vody (najmä studenej) môže uhasiť oheň a zriediť nutričnú hustotu jedla.
obrázky listov a ich názvy
Emocionálny stres - Všimli ste si, že nemôžete jesť, ak ste skutočne v strese alebo naštvaní? Keď sme v strese, zapne sa náš bojový a letový režim. Aby sme sa efektívne asimilovali, musíme byť v pokoji a v tráviacom režime.
Nepravidelné stravovacie návyky - Vynechávanie jedál, jedenie s č hlad „Nadmerné porcie na jedno sedenie, nevhodné načasovanie jedla, jedenie pred spaním alebo cvičením môžu tiež narušiť náš tráviaci oheň.
Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!