Tu je dôvod, prečo je pitie šťavy z uhoriek pre vás dobré
Tu je návod, ako nakladaná šťava, ak je konzumovaná v obmedzenom množstve, je prospešná pre vaše zdravie
Tu je návod, ako je pre vás šťava z nálevu dobrá. (Zdroj: New York Times) Pre mnoho ľudí je jedlo bez kvapky nálevu neúplné; ale viete o výhodách nakladanej šťavy? Fermentovaný roztok soli a niektorých minerálov je rehydratačná tekutina a tiež antioxidant. Tu je odborník na výživu Nmami Agarwal, o ktorom hovorí viac nakladaná šťava a prečo by ste ho mali pravidelne užívať, ak vám to váš lekár odporučil inak.
Agarwal uviedol, že nakladaná šťava je neuveriteľným zdrojom elektrolytov, antioxidantov a živín.
Tu je návod, ako je pre vás šťava z nálevu dobrá.
krásne kvety na svetePozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný používateľom Nmami život (@nmamilife) 8. júla 2020 o 21:48 PDT
Pomáha upokojiť svalové kŕče
5 okvetných lístkov bielo kvitnúci strom
Podľa nej je medzi športovcami obľúbená ako nápoj pred a po tréningu, pretože dopĺňa stratené tekutiny v tele. Obsah chloridu vápenatého a octu v nálev šťava pomáha obnoviť rovnováhu elektrolytov v tele tým, že robí sodík a draslík ľahko dostupnými pre telo, ktoré ho absorbuje. Šťava je tiež dobrá na zbavenie sa svalových kŕčov, pretože hydratuje telo.
Mali by ste sa však vyhnúť pitiu na prázdny žalúdok, pretože je kyslej povahy.
Dobré pre zdravie čriev
Fermentované potraviny sú skvelé pre zdravie čriev, pretože zlepšujú dobré baktérie a flóru v čreve.
Vitamíny a antioxidanty
Dodáva, že nálev šťava je tiež dobrým zdrojom základných vitamínov A a E, pretože obsahuje stopové množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť telo a bunky pred škodlivými molekulami.
Kontraindikácie
Pamätajte však, že príliš veľa niečoho škodí zdraviu. Ak držíte diétu s nízkym obsahom sodíka, je lepšie sa jej vyhnúť, pretože môže spôsobiť tvorbu kyseliny močovej.
Nadúvanie a zadržiavanie vody sú ďalšie vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri nadmernej konzumácii.
aký druh ovocia je citrón