Menu Iftar: Vyskúšajte toto ľahké a zdravé jedlo dnes večer

Pôst je vždy dobré prerušiť jedlom, ktoré dodáva telu energiu. A tento recept je perfektný!

recepty, jednoduché recepty, iftaar recepty, iftar, indianexpress.com, ramadán, varenie, ramadánový pôst, dalia, daliya pulao, zdravé jedlo, ľahké recepty na iftaar, večerný iftaar, druhy pulao, ako pripraviť pulao pre iftaar, indianexpress, recepty na ranveer brar , kuchár ranveer brar,Urobte toto kompletné jedlo dalya pomocou tohto jednoduchého receptu. (Zdroj: Chef Ranveer Brar/Instagram; navrhol Gargi Singh)

Počas svätého mesiaca Ramadán, Moslimovia každý deň dodržiavajú pôst od svitu do súmraku. Uctievajúci jedia jedlo pred východom slnka, ktoré je známe ako sehri, po ktorom nejedia ani nepijú vodu, kým nemajú západ slnka. iftar jedlo . Pretože sa zdržiavajú celodenného jedenia a konzumácie vody, je vždy dobré prerušiť pôst jedlom, ktoré dodáva telu energiu.



Ak teda premýšľate nad zdravými pokrmami, s ktorými by ste sa chceli rýchlo zastaviť, ste na správnom mieste. Tu je recept, ktorý šéfkuchár Ranveer Brar zdieľané a mysleli sme si, že to musíte vyskúšať.





Pozrite si tento príspevok na Instagrame

#RBLockDownCookbook - Deň 37 - Daliya Pulao Zdravé pulao ideálne na večeru a obzvlášť pre Iftar. Skúste to a zostaňte zdraví :) Instant Daliya Pulav Čas na prípravu 10 minút
Čas varenia 15-20 minút
Podáva 2 prísady
1 polievková lyžica ghí 1 ½ šálky pšeničnej dalia (alebo akéhokoľvek druhu dalya k dispozícii)
1 ½ šálky vody
1 lyžica ghí
½ lyžičky kmínu
1 malé čerstvé zelené chilli, nakrájané
½ ČL zázvoru, nakrájaného na plátky
1 stredná cibuľa, nakrájaná
1 šálka mrkvy, nakrájaná
1 šálka karfiolu, malé ružičky
1 šálka vareného zeleného hrášku
Soľ podľa chuti
Voda podľa potreby Postup ● Ghí zohrievajte v kadhai a duste 2 až 3 minúty. Pridajte vodu, osolte a varte, kým sa Dalya neuvarí a neoddelí sa. ● Medzitým zohrejte na ďalšej panvici ghí a rozstrekujte kmín, zelené chilli, zázvor nakrájaný na plátky a zeleninu. Varíme, kým zelenina nie je mäkká. ● Túto zeleninu preneste do dalaya a rovnomerne premiešajte. ● Podávajte horúce. Poznámka: Môžete použiť akýkoľvek dostupný druh zeleniny.
Ak zelenina nie je k dispozícii, použite naklíčenú fazuľu.
#recipevideo #foodvideo #cooking #homemade #stayhomestaysafe #staypositive #Morningmotivation #cookathome

Príspevok zdieľaný používateľom Ranveer Brar (@ranveer.brar) 29. apríla 2020 o 20:59 PDT



Tu je to, čo spomenul, zdravá pulao ideálna pre večera a špeciálne pre Iftar. Skúste to a zostaňte zdraví.



Daliya Pulao

Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 15-20 minút
Slúži: 2

aké sú druhy zeleniny

Prísady
1 polievková lyžica - ghí
1 1/2 šálky - pšeničná dalia (alebo akýkoľvek druh dalya k dispozícii)
1 1/2 šálky - voda
1 polievková lyžica - ghí
1/2ČL - kmínové semená
1 nie - malé čerstvé zelené chilli, nakrájané
1/2ČL - zázvor, nakrájaný na plátky
1 nie - stredná cibuľa, nakrájaná
1 šálka - mrkva, nakrájaná
1 šálka - karfiol, malé ružičky
1 šálka - varený zelený hrášok
Soľ podľa chuti
Voda podľa potreby



Metóda



*Ghí v kadhai a dve-tri minúty duste.
*Pridajte vodu, soľ a varte, kým sa dalaya neuvarí a neoddelí sa.
*Medzitým zohrejte ghí na ďalšej panvici a rozstrekujte kmín, zelené chilli, zázvor a zeleninu.
*Varte, kým zelenina nezmäkne, a potom ju pridajte k dalaya a premiešajte.
*Podávajte horúce.

Poznámka: Môžete použiť akúkoľvek zeleninu. Ak zelenina nie je k dispozícii, použite naklíčenú fazuľu.



Daliya robí kompletné jedlo, pretože má vysoký obsah vláknina . Je tiež bohatý na minerály vrátane mangánu, ktorý je dôležitý pre fungovanie tela.



Chceli by ste to skúsiť?