Zimné superpotraviny: Rozlúčte sa so zdravotnými problémami jaggery alebo gur

Túto superpotravinu môžete skombinovať s mnohými ďalšími bežne používanými kuchynskými prísadami, aby ste získali zdravotné výhody. Zistite to tu

Tu je dôvod, prečo by ste mali počítať s jaggery. (Zdroj: Getty/Thinkstock)

Veľa z nás čaká na príchod zimy, pretože prináša úľavu od letných horúčav a vlhkosti. Ale pri štrbine vo vzduchu musí byť človek obzvlášť opatrný pri svojom fyzickom režime a denne diétne návyky zahrnutím sezónnych potravín na zaistenie najlepšej imunity tela. Aj keď existuje mnoho takýchto potravín, ktoré vám s tým môžu pomôcť, vyskúšali ste niekedy jaggery alebo gur v kombinácii s inými bežnými prísadami?

Odborník na výživu celebrít Rujuta Diwekar nedávno zdieľal informatívny príspevok na Instagrame.

Pozri sa.

vysoké úzke stromy pre súkromie

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Rujutou Diwekar (@rujuta.diwekar)

aké sú druhy rýb

Samotný jaggery dokáže veľa vecí - funguje ako tráviaci systém, zlepšuje plodnosť, hustotu kostí atď. Ale keď sa zmieša s inými, využíva svoju silu na zlepšenie ich účinnosti. V tomto zmysle považujem jaggery alebo gul alebo gud, za veľmi dávajúce a veľkorysé, povedala.

Tu je návod, ako môžete spárovať jaggery s inými kuchynskými prísadami, aby ste zmiernili opakujúce sa zdravotné problémy v zime.

*S ghí - úľava od zápchy

*So semenami dhaniya alebo koriandra - zmierňuje krvácanie, znižuje menštruačné bolesti, užitočné, keď iba špiníte a chcete, aby začala menštruácia

*So semienkami feniklu - odstraňuje zápach z úst a obmedzuje tvorbu plakov

Kombinácia feniklu s jaggery pomáha bojovať proti plaku. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

*So semenami methi alebo senovky gréckej - pre silnejšie, lesklé vlasy; zabraňuje šediveniu

*S gondom - zlepšuje hustotu kostí a funguje ako laktačné činidlo u dojčiacich matiek

borovice s dlhými mäkkými ihličkami

*S živ semená halimu- zlepšujú asimiláciu kyseliny listovej a železa, znižujú pigmentáciu pokožky, sú dobré aj pre rast vlasov

*S til alebo sezamovými semienkami - znižuje riziko prechladnutia, kašľa a chrípky

*S arašidmi - zlepšuje silu, reguluje chuť do jedla a znižuje chuť do jedla

Dajte si arašidy s jaggery na zníženie chuti do jedla. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock)

*S haldi alebo kurkuma - zvyšuje imunitu

rastliny, ktoré vyzerajú ako palmy

*So zázvorom alebo suchým zázvorom - urýchľuje zotavenie z horúčky a zmierňuje zápal

Akú kombináciu by ste chceli vyskúšať?

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.