Dr Shriram Nene zdieľa tipy, ako sa vyhnúť kyslému refluxu, GERD
Ak máte viac ako dve epizódy kyslého refluxu za týždeň, mali by ste vyhľadať klinický názor, navrhol
Máte kyslý reflux? Tu je potrebné mať na pamäti. (Zdroj: Getty Images/Thinkstock) Sedem až 30 percent Indov trpí stavom nazývaným GERD alebo Refluxná choroba pažeráka , hovorí doktor Shriram Nene, srdcový, hrudný a cievny chirurg.
V novom videu na YouTube vysvetlil, čo je to GERD, keď žalúdočná kyselina často prúdi späť do trubice spájajúcej ústa a žalúdok.
čo je to zelené ovocie, ktoré vyzerá ako melón
Príznaky
* Pálenie v hrudníku po jedle
*Horká alebo kyslá chuť v ústach
*Ťažké prehĺtanie
*Zápach z úst
*Nevoľnosť a zvracanie
*Bolesť hrdla
Kedy by ste mali vyhľadať liečbu?
Ak máte za týždeň viac ako dve epizódy kyslého refluxu, mali by ste vyhľadať klinický názor. Prečo? Pretože kyselina zo žalúdka môže ísť a poškodiť pažerák. Doktor Nene môže tiež viesť k komplikáciám, ako je nedostatok spánku, astma a malé riziko rakoviny.
Podľa štúdie Národného centra pre biotechnologické informácie z roku 2018 je GERD bežným klinickým problémom s výraznou morbiditou a potenciálne zníženou kvalitou života. Včasné uznanie symptómy je neoddeliteľnou súčasťou prevencie komplikácií. Behaviorálne zmeny a pokroky v potláčaní kyselín zostávajú neoddeliteľnou súčasťou jeho liečby.
Čo by mal človek robiť?
*Nie spať do 30 minút od jedla.
* Noste voľné oblečenie
*Vyhnite sa alkoholu, tabaku a čokoláde
*Jedzte častejšie menšie porcie
ako identifikovať céder
*Vyhnite sa mastným, pikantné , a tučné jedlo
Co viac?
Žujte pomaly: Neponáhľajte sa pri každom jedle.
Vykonajte zmeny životného štýlu, aby ste mali váhu pod kontrolou, povedal doktor Nene.
Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!